北美微论坛

高级 | 快速

登录 · 注册

App下载

扫码下载 App

二手市场帮你问问闲聊灌水靓肤美颜

1框架

微论坛 › 帮你问问 › 求问一个健身问题，哪个比较减肥

发新帖

查看: 448|回复: 8

上一主题

下一主题

[运动/户外] 求问一个健身问题，哪个比较减肥

匿名

电梯直达

跳转到指定楼层

楼主

匿名 发表于 2017-9-22 13:57:24 |只看大图回帖奖励

回帖奖励

|倒序浏览 |阅读模式

是这样，健身减肥中，一开始一直用T25，前几天例假改跟着youtube做郑多燕。用fitbit charge 2跟着记录。发现跟着郑多燕做了一个小时，也很累，才消耗了167卡，和T25的25分钟也相差不了多少呀！当然，t25强度很大，我顶多做25钟一个碟。感觉郑多燕是强度比较小，但局部运动也好累啊。大家觉得这两种，哪个比较减肥？减肥是不是完全由消耗的卡洛里数决定呀？

来自: iPhone客户端

收藏2 分享 赞赞赞！0 踩踩踩！0 微博分享

回复

使用道具举报

Angela_倩莹

Rank: 13

沙发

发表于 2017-9-22 14:03:08 | 只看该作者

当然不是～消耗卡路里是一方面，另一方面还要看你吃了多少卡路里以及吃的东西是否符合减脂标准。
我也健身了一年多了～只看消耗不看摄入的减脂都是木有意义的～当然只做有氧不举铁的健身也是木有意义的

回复

使用道具举报

门家的芒果妈

Rank: 6 Rank: 6

板凳

发表于 2017-9-22 14:03:59 来自手机 | 只看该作者

我觉得郑多燕是针对局部减脂吧
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

PHOENIXTX

不买为赢

Rank: 15

地板

发表于 2017-9-22 14:05:03 来自手机 | 只看该作者

Angela_倩莹发表于 2017-9-22 15:03
当然不是～消耗卡路里是一方面，另一方面还要看你吃了多少卡路里以及吃的东西是否符合减脂标准。
我也健身 ...

透澈

来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

喱潮仙洲

Rank: 11

5^#

发表于 2017-9-22 14:08:55 | 只看该作者

你有没有测心率的手表？心跳在150左右是消耗脂肪最快的时候

回复

使用道具举报

北纬49度的雨

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

6^#

发表于 2017-9-22 14:15:31 | 只看该作者

最减肥的就是跑步机上面快走，一天3小时，10天瘦8斤

当你不确定是不是喜欢一个人时，说明你喜欢。

回复

使用道具举报

April大人

Rank: 10

7^#

发表于 2017-9-22 14:42:07 来自手机 | 只看该作者

北纬49度的雨发表于 2017-9-22 14:15
最减肥的就是跑步机上面快走，一天3小时，10天瘦8斤

哇塞三个小时是一次还是两三次？我一次走一个半小时都找不到腿了，不过也有我身体不好的因素
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

北纬49度的雨

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

8^#

发表于 2017-9-22 15:37:28 | 只看该作者

April大人发表于 2017-9-22 14:42
哇塞三个小时是一次还是两三次？我一次走一个半小时都找不到腿了，不过也有我身体不好的因素 ...

你可以早晨一个半小时，晚上一个半小时，或者不去健身房，就在户外走，走几天之后立竿见影啊

当你不确定是不是喜欢一个人时，说明你喜欢。

回复

使用道具举报

欢乐多

Rank: 8 Rank: 8

9^#

发表于 2017-9-22 22:48:18 来自手机 | 只看该作者

楼上有人说错了，首先没有局部减脂的说法，其次减脂是要营造热量差的，即每天的摄入量和消耗量之差
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

发新帖

返回顶部