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微论坛 › 北美吃货 › 【便当】晒一发营养早餐

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[活动] 【便当】晒一发营养早餐

半俩苹果

新一代的开山怪

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电梯直达

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楼主

发表于 2017-8-28 14:39:48 来自手机 | 只看该作者回帖奖励

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自从开始减肥我发现只要早餐吃得好就瘦的快，所以我早餐量大而且还会弄的挺丰盛，关键是不占用很多时间，只要10分钟就做好了。

图1. 全麦吐司陪raspberry 果酱（sugar free的），还有香蕉、walnut, pecan, 牛奶里放chia seed和acai powder，还有indomie chicken flavor方便面

图2. 自制ham&fried egg三明治，面包上涂avocado泥（给女儿准备的辅食她吃不完，我这个当妈的只好全部消灭掉），加上butter lettuce，配上玉米，香蕉和蓝莓（这个明目效果好，近视和长期用眼疲劳的朋友最宜多吃）

图3. 自己做的紫菜包饭，先是做了一波发现胡萝卜没用完，然后第二波把胡萝卜用完了菠菜又剩，又做了第三波牛肉又剩，陷入了可怕的循环。。。

这么吃了一阵的效果是一周不运动也能瘦1-2磅

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豆猫猫爱吃鱼	+ 40

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wenchen1825

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沙发

发表于 2017-8-28 14:41:41 来自手机 | 只看该作者

这个卷我喜欢的
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MacTT

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板凳

发表于 2017-8-28 14:41:57 来自手机 | 只看该作者

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桃花醉

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地板

发表于 2017-8-28 14:43:02 来自手机 | 只看该作者

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PHOENIXTX

不买为赢

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5^#

发表于 2017-8-28 14:44:46 来自手机 | 只看该作者

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吾蒸FISH

头衔又是干嘛滴?

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发表于 2017-8-28 14:49:36 来自手机 | 只看该作者

生完了?
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Johuang

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发表于 2017-8-28 14:57:55 来自手机 | 只看该作者

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Mybaby

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8^#

发表于 2017-8-28 14:59:05 来自手机 | 只看该作者

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种瓜得瓜再送豆

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发表于 2017-8-28 14:59:48 来自手机 | 只看该作者

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Nadiaho

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发表于 2017-8-28 15:00:30 来自手机 | 只看该作者

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mouxi0702

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发表于 2017-8-28 15:01:21 来自手机 | 只看该作者

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小猫爪儿

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发表于 2017-8-28 15:03:56 来自手机 | 只看该作者

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starcat

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发表于 2017-8-28 15:04:31 | 只看该作者

好棒！

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yan84 yan84 当前离线最后登录 2019-8-19 金钱 4911 注册时间 2016-7-7 阅读权限 0 帖子 25989 精华 0 积分 37994 禁止发言串个门加好友打招呼发消息	14^# 发表于 2017-8-28 15:08:03 来自手机 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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半俩苹果

新一代的开山怪

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楼主| 发表于 2017-8-28 15:14:31 来自手机 | 只看该作者

吾蒸FISH 发表于 2017-8-28 13:49
生完了?

对孩子快5个月了
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