说说断夜奶（母乳）的事儿

yufeiyun

前天一个表姐发朋友圈苦恼她的10个月小儿子夜奶频繁，醒来就要吃，不吃不睡，严重影响到他们一家人的睡眠，求助如何断夜奶。我询问了一下她基本情况后给她支了几招。昨天她朋友圈更新说半夜3点醒了要吃不给闹了一个小时终于睡着，踏实睡到早上6点吃奶。今天又更新朋友圈，直接一觉睡到6点吃奶，把她高兴坏了，睡了个好觉。看来法子对她家娃有效。

跟大家分享下方法，也许有人用得上。（家有天使宝宝和进行过睡训的请忽略）

先说说为啥半岁可以断夜奶。半岁后小孩子胃容量长大，吃饱了可以一夜不吃都不会饿。大部分小孩半岁开始出牙，夜奶对孩子牙齿会有影响（当然有妈妈会说我家吃夜奶到两三岁牙齿也很好，这种只能恭喜你你们家牙齿基因好，怎么着牙齿都不会坏。对于普通人普通的牙齿，夜奶或多或少还是会有影响的，如果愿意冒风险的可以继续。当然牙齿出问题也不一定全是夜奶导致，但至少是增加了风险嘛）。夜奶很大程度上影响了一家人的睡眠，半岁前你还能替孩子找下理由，说是饿需要吃，那半岁后呢，不饿了你还要继续坚持喂，你受得了就继续喂。我是受不了啊，睡得好好的，半夜哭醒要吃奶，有时候孩子吃完还能继续睡着，有时候被吃后就彻底醒了，一两个小时睡不着，这样简直要发狂，一两天可以，一两个月甚至一两年，对不起，我还是更爱自己，必须断夜奶。

我不是母乳盲目推崇者，但是我自己很享受母乳，对我这种懒癌晚期患者来说，母乳最让我爽的是方便，出门只需带纸尿裤和喂奶巾，不用带奶瓶不用洗奶瓶，简直再方便不过了。当然了，妈妈需要上班的没条件母乳的奶粉是很好的选择（不要鄙视我这种家庭主妇）

我家老大（现在4岁）吃母乳到2岁，老二目前14个月仍在母乳，但他俩都是6个月后就断了夜奶（注意是夜奶而不是彻底断奶）。

大概方法如下：
1、先调整生活规律。不要奶睡不要奶睡不要奶睡！奶睡是个非常不好的习惯，不仅对牙齿不好，还容易醒，醒了就找Ru头，没有就嚎，妈妈就是一个巨型的安抚物。比较合理的作息是吃玩睡（而不是吃睡玩）。除了奶睡还有很多可以哄睡的方式，比如安抚奶嘴，拍拍，抱抱等等，找到适合自己孩子入睡的方式。

2、睡觉前需要把孩子喂饱（包括辅食和吃nainai)。6个月的小朋友应该已经开始添加辅食了，吃完最后一顿辅食，玩一会洗澡，然后密集喂nainai。比如8PM睡觉，那5、6、7点钟都可以喂nainai，孩子想吃了就给。（之所以密集喂奶，是因为母乳不知道到底吃了多少，所以多喂几次，确保已吃饱。如果是吃奶粉，一次性能喝掉150-200ML奶，那就不用密集喂了，一次就饱了）。7点吃完了就不要再喂了，刷牙，讲故事，一家人亲子时光，准备睡觉。吃过辅食和密集喂奶理论上是可以到第二天早上6点左右的。

3、在喂饱了的情况下，半夜醒了要态度很坚定的安抚孩子：“半夜是没有nainai 吃的，喝水吗？妈妈爱你”如果孩子不喝水，那就不喂，不停重复那几句话，拍拍，给安抚奶嘴（如果不要，上其他安抚物，或者让孩子握着妈妈的手），实在不行就抱抱，等情绪稳定了再放下继续拍拍。我家的入睡方式是趴我肚子上哭一会就睡了（我家的两个孩子都属于入睡困难型，我家男人心太软，坚决受不了睡训，所以一直没有用哭声免疫法）。一开始可以坚持到4点给奶，每天逐一延长，4:30，5点，5:30，6点。也可以一次性就坚持到6点。我家目前稳定在6点左右，6点前醒了嚎，我过来她床上，她找到我肚子很快继续睡着直到醒来时间是6点及以后才吃Nainai，吃完继续睡到8点多。

4、开始一两天哭哭是避免不了的（这种陪着孩子，孩子哭应该对孩子心理没啥伤害，比哭免应该稍好），坚持3天就能看到胜利的曙光，妈妈会感觉进入新世界，终于可以睡个稍长的整觉了。

最后希望大家的娃都是天使宝宝。也欢迎大家交流自己的断夜奶妙招。


再简要介绍下背景。老大由于是第一个孩子，更是舍不得哭免，一直跟着我们睡，是个睡渣，半岁前能一晚上醒十几次。老二睡眠稍微好点，但也跟天使宝宝有很大差距。老二9个月前跟着我们夫妻俩睡（老大自己睡一个屋），9个月后自己睡一个屋（直接睡的Queen size的床，不是crib，反正也就掉下来过一次，床不高，是地毯，没摔出毛病），所以入睡方式都是有条件趴我肚子上睡着的，安抚奶嘴老二不要，其他安抚物买了不少，都不接受，趴我肚子上入睡总比抱着哄睡强。

kathy_0220

好详细的讲解
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meixian5823

我家老大满月就断夜奶了
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liwende

赞赞赞
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狐狸未成精

我家目前快11个月了 什么时候断的夜奶不记得了 跟楼主做法差不多
现在晚上8点之后喝一次配方奶差不多9点半左右睡觉
到早上五六点起来喝一次继续睡到8点左右
最近发现她牙齿里面有点黑 不知道是不是蛀牙了 想把56点这顿奶也戒了 还没找到方法
能不能讲讲一岁左右作息安排呀 辅食安排阿 奶量 小睡之类
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霖小囍

我家老大也是因为奶睡造成的睡渣，是我老公连续哄睡一周才把夜奶断了，不然一看见我就找奶，也是哭了好几个晚上。
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cindycindy

希望我家二宝也能顺利断掉夜奶
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晨瑜早雅

purplelisa

Mark 好帖
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yufeiyun

狐狸未成精 发表于 2017-8-16 20:25
我家目前快11个月了 什么时候断的夜奶不记得了 跟楼主做法差不多
现在晚上8点之后喝一次配方奶差不多9点半 ...

5、6点的这顿奶不算夜奶了，不过如果能一口气睡到8点那最好了。
牙齿可以约牙医检查一下，理论上小朋友长第一颗牙齿就需要约牙医开始常规检查了。
其他方面我家都做的不够好，应该没啥借鉴性。从8个多月开始已经跟我们一起一日三餐，两餐之间会加餐（水果酸奶麦片等）。两个孩子属于觉不多的，现在14个月，已经开始有1个nap向2个nap 转换了。13个月前是6点吃奶继续睡到8点多，起床吃早餐（麦片、面包，面条等转换），吃完差不多9点左右了，然后在家玩一会或者带出去玩（图书馆一类，或者找朋友家小孩玩，差不多10点多到11点开始小睡，她小睡我做饭，白天睡渣通常睡30分钟到1个小时就醒，起床吃奶，然后跟我们一起吃午饭，吃完午饭在家玩，下午3点左右睡第二次nap,醒来后吃奶，玩一会吃snack，继续玩，我偷空准备晚餐的食材。门口树荫下转转打发时间，5点准备炒菜，炒好带她去接老大，6点老大和爸爸都回家，吃饭散步洗澡（大部分爸爸管），俩娃洗完澡完毕一起玩一会，准备睡觉。

最近下午3点越来越难睡着，有时候闹到4点多还不睡，正在一觉并两觉，吃完午饭才开始睡觉，所以11点左右会安排snack，其他差不多一样了

哎呀，流水账终于写完
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yufeiyun

meixian5823 发表于 2017-8-16 20:08
我家老大满月就断夜奶了

恭喜有天使宝宝
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yufeiyun

霖小囍 发表于 2017-8-16 20:33
我家老大也是因为奶睡造成的睡渣，是我老公连续哄睡一周才把夜奶断了，不然一看见我就找奶，也是哭了好几个 ...

都是我带着断的
半夜看见爸爸更加火大（白天喜欢的不得了）
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yufeiyun

cindycindy 发表于 2017-8-16 20:46
希望我家二宝也能顺利断掉夜奶

会顺利的，加油
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yufeiyun

purplelisa 发表于 2017-8-17 00:42
Mark 好帖

谢谢
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狐狸未成精

yufeiyun 发表于 2017-8-17 05:26
5、6点的这顿奶不算夜奶了，不过如果能一口气睡到8点那最好了。
牙齿可以约牙医检查一下，理论上小朋友长第 ...

你这样一天几顿奶阿
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