妹子们减肥的时候一定要注意减脂啊！

倒序浏览 · 发表于 2017-2-24 10:02:52

七年前吧我的体重得有180多斤那会太胖了已经不想上称了后来11年的时候处了个小男友再加上他也想让我瘦一点所以四个月我靠少吃基本没运动瘦到140多斤前两张照片就是我140到150斤左右吧体重一直是飘忽的但肯定那时候没低于144斤吧可怕的是当时还觉得自己特别美

现在再看当时的照片太可怕了后来这个体重维持了5年吧最瘦也就142斤吧那会觉得自己瘦不下来了胖的时候能再胖回到156吧后来突然开窍还是不运动…也不是不运动但是基本上可以忽略那会吃的很健康不吃白米白面不吃油炸的不吃零食基本顿顿在家做然后体重掉到125斤最瘦但是肥肉依旧现在体重也还会胖到140斤但是少吃一点吃得健康一点还是能把体重维持在124斤。说了这么多我一直没怎么运动身高177 体重128 我觉得我不算胖了吧…单纯算bmi才20.5 可是可但是！！！我的体重秤告诉我我的体质是28.8…我觉得是不是称坏了可是我老公上去体脂才25

所以我决定以后一定要多做器械多做无氧再有氧虽然少吃吃的健康也能瘦可是肥肉依旧啊
妹子们减肥的时候一定要注意体脂啊不是光分量上减小了就是有用的

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贝贝的1943 · 发表于 2017-2-24 10:13:13

后面的图片看起来很瘦啊~~~

happyle1116 · 发表于 2017-2-24 10:17:38

楼主这么高一点都看不出来胖啊。。

匿名 *发表于 2017-2-24 10:24:24* · 发表于 2017-2-24 10:24:24

这身高和体重很完美吧

dddddebra · 发表于 2017-2-24 10:25:28

lz一点都不胖啊啊啊

dream49 · 发表于 2017-2-24 10:27:56

不胖呀
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匿名 *发表于 2017-2-24 10:29:51* · 发表于 2017-2-24 10:29:51

我跟你差不多高差不多体重...但是你后两张看起来真的瘦啊
我四肢比较粗 ...其实别人看起来我就是还好正常不胖但也不瘦...（但这可能就是你七年前看自己的想法）

唉！我没动力减肥问题是
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匿名 *发表于 2017-2-24 10:31:42* · 发表于 2017-2-24 10:31:42

我还没有想好名字哟 · 发表于 2017-2-24 10:38:13

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

柠檬苏打水SONIA · 发表于 2017-2-24 10:40:01

并不觉得胖

匿名 *发表于 2017-2-24 10:42:57* · 发表于 2017-2-24 10:42:57

本帖最后由匿名于 2017-2-24 10:45 编辑

男女体脂不一样男的10%以下正常 8%还是业余健身女的18%以下姨妈就有不来的风险了你老公25%是真胖你28%只能说是不瘦而且加上你的bmi不大真心无所谓你要是减到22 20左右腹肌都有了
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门缝 · 发表于 2017-2-24 10:43:33

最后几张看起来很瘦啊

Maii · 发表于 2017-2-24 10:45:59

前两年我也28%…关键是那会才85斤。
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匿名 *发表于 2017-2-24 11:11:24* · 发表于 2017-2-24 11:11:24

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大秀秀 · 发表于 2017-2-24 11:16:06

那么瘦

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