已经戒掉晚饭好久了可是一直不瘦谁能告诉我为啥！？

melodychao920 · 发表于 2017-1-20 15:50:51

一下子变瘦不了的，10磅10磅减，慢慢
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匿名 *发表于 2017-1-20 15:53:22* · 发表于 2017-1-20 15:53:22

galaxyyy · 发表于 2017-1-20 15:56:10

做有氧运动试试看
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AnsonVan · 发表于 2017-1-20 15:57:28

跟吃哪一餐不吃哪一餐没关系跟吃什么吃多少有关系
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瓶子 · 发表于 2017-1-20 15:59:19

淡定，哟瘦了又胖了
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啦啦熊 · 发表于 2017-1-20 15:59:43

匿名 *发表于 2017-1-20 16:13:17* · 发表于 2017-1-20 16:13:17

胖不胖看的是你一个月的总摄入和总消耗不吃晚饭还不如一天吃六顿保持血糖平衡摄入的少能减才怪了
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米古 · 发表于 2017-1-20 16:13:37

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samantharong · 发表于 2017-1-20 16:14:42

唉我也是一百五十磅主要是晚餐吃得晚
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爱吃的小东西 · 发表于 2017-1-20 16:28:05

我也是这样饿了很久了
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勤劳的西瓜汁 · 发表于 2017-1-20 16:33:28

应该控制总体热量摄入不然你早餐就吃个3000卡午饭都不吃也不会瘦啊
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匿名 *发表于 2017-1-20 16:40:12* · 发表于 2017-1-20 16:40:12

我从100不到到130.. 千万不要不吃吧我这几天减了5磅了. 已经连续健身4天 .. 你要吃的正确健康. 完全不用饿肚子. 不要吃太多淀粉脂肪你可以吃瘦肉菜这些还有米饭不要吃了吃糙米吧改掉吧 . 早餐吃燕麦.
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几米的小圆子 · 发表于 2017-1-20 17:04:59

理解, 但估计不运动是不行的

月見藥 · 发表于 2017-1-20 17:09:41

运动运动

怪胎7琪琪琪琪 · 发表于 2017-1-20 17:16:57

北美微论坛

米古米古当前离线最后登录 2018-4-19 金钱 799 注册时间 2017-1-19 阅读权限 1 帖子 423 精华 0 积分 717 游客串个门加好友打招呼发消息	173^# 发表于 2017-1-20 16:13:37 来自手机 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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