长期便秘求大神推荐治愈系美物

valery1229 · 发表于 2016-7-19 08:20:25

每天早上起来喝一杯温水，然后我是每天吃digestive probiotic,一定要坚持吃。我现在每天便便就很规律了，原来也是有时候三天才一次~

Renlas · 发表于 2016-7-19 08:43:35

吃纤维素咀嚼片（fiber choice），然后多喝水~
或者纤维素粉兑在饮料里~ 很有效~~

Adrienne_C · 发表于 2016-7-19 13:47:31

毛球美代发表于 2016-7-17 11:16
prune juice微波炉加热一下，
这是一个老护士告诉我的秘诀
其他高纤维的supplement的可以试一下

prune juice喝完真是拉到“爽”啊，哈哈
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匿名 *发表于 2016-7-19 17:19:42* · 发表于 2016-7-19 17:19:42

匿名者发表于 2016-7-18 07:44
反正我是不会告诉你喝西梅汁的我可能个人比较敏感喝完拉了7-8天每天拉10多次最严重的一天拉了40多次 ...

叶子 · 发表于 2016-7-21 17:23:29

玉米温水豆渣

Dandan1987 · 发表于 2016-7-21 18:17:32

多运动，每天保证大量水果蔬菜，多喝水

元气少女金娜娜 · 发表于 2017-3-4 23:56:48

我便秘是吃一款什么酵素排毒西梅好的！原来3-4天都不拉一次。。拉一次还巨费劲。。菊花都疼。。现在一天轻轻松松拉1、2次哈哈
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