想问下生理期失眠头痛这些症状大家怎么调理的？

hilrayhr

rt，想问下大家有没有生理期前失眠和生理期头痛的症状啊？大家都如何调理的？我各种受这个困扰，原来生理痛特厉害，现在调理不痛了，但是经期前必失眠，经期也是头痛，有没有姐妹有调理好的啊？谢谢大家~

我说未央

我觉得不管是头痛还是肚子痛 都是身体里面不通 或者受凉导致的，所以还是每晚烫脚啊，然后多喝点热水，

兔子是谁

我也是头痛
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vivian-wen89

止疼药～
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MissBearCat

我也是，我觉得直接睡觉是最好的办法。。。。

Angela_倩莹

经期头痛有可能是贫血的症状～
我以前是经期最后1天和经期后1天头晕头痛的不行，后来喝了一些补气益血的中药，然后再食补，吃一些大枣银耳粥啥的，现在就好了～
失眠完全没有啊。。。而且我每次经期的时候都好能睡啊，一次睡12小时不含糊。。。。

sunshining123

喝咖啡能缓解经期头疼
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hilrayhr

我说未央 发表于 2016-3-1 20:54
我觉得不管是头痛还是肚子痛 都是身体里面不通 或者受凉导致的，所以还是每晚烫脚啊，然后多喝点热水， ...

我也这么做，就是对痛经有用，但还是头痛。。。

hilrayhr

sunshining123 发表于 2016-3-2 10:34
喝咖啡能缓解经期头疼

really？我天天喝 啊

hilrayhr

Angela_倩莹 发表于 2016-3-2 09:24
经期头痛有可能是贫血的症状～
我以前是经期最后1天和经期后1天头晕头痛的不行，后来喝了一些补气益血的中 ...

我是贫血，四五年了每年查血都是。。。我经期倒是不失眠，经期前失眠。。。好郁闷

Angela_倩莹

hilrayhr 发表于 2016-3-2 16:01
我是贫血，四五年了每年查血都是。。。我经期倒是不失眠，经期前失眠。。。好郁闷
...

多睡觉，多休息～平时吃一些补气益血的东西～我每次大姨妈来完都吃一小袋红枣。平时多吃一些红肉，牛排肉羊排肉什么的。有空哦话运动一下。再就是注意经期前一周的保暖。