【健身】减肥/要马甲线的看过来！

咪咪小的莹莹

出一台健身房级别的椭圆仪！！！比跑步机强太多啦！！！可以送货上门！

跑步容易伤膝盖，椭圆仪完全没有这个顾虑，而且调整不同的高度可以锻炼到臀部/大腿/小腿的不同肌肉群，想要翘臀的妹子（汉子），椭圆仪绝对是一个好的选择! 楼主是那种跑10分钟就感觉肺要炸了的妹子，但是这上面40分钟，甚至1个小时，都完全hold的住啊～绝对绝对是有氧减脂的首选！！！
双LED屏幕，有22种program（比如HIIT模式，是目前公认的最有效的减运动模式；加强心肺功能的模式，等等），20级可调节抗阻，6级不同的坡度调整（坡度越陡，大腿和臀部的肌肉群用的越多，坡度小，越多的小腿的肌肉群被调动）可以永久记录2个用户的data，而且这些data可以通过USB上传到myfitnesspal.com上来制定健身计划。带心律显示，内置三档可调节电扇，内置dual-speaker，音效超级超级超级赞！！！你来看的时候，试试就知道了！而且ipad或者手机插上直接就可以放。带ipad架子，可以一边跑一边看个running man啊美剧啥的，运动娱乐两不误，而且跑再久也不容易觉得累！此项楼主亲测，有效！妹子们刷两集韩剧，60分钟就跑下来了～用的天数不会超过3个月，而且保养的很好，定期上lube，跑起来非常顺畅，一点卡的声音都没有。基本上那些3/400的椭圆仪都会有speak的毛病，一分价钱一分货就体现在这儿了。




楼主原来住的地方没gym，为了健身，买了这台踩上去像高达一样的椭圆仪器，现在新的住处有全套gym，本来想留给下一个搬进来的妹子用，可是人不锻炼，这才心痛出手的。就480刀，不要问我刀不刀，不刀。我也可以po出来500多，然后假惺惺的给你减掉50刀，所以希望你也是爽快人。


机器在罗岛，两个人就可以搬走。如果在jersey city或者new york city的话，可以给你送过去。


最后，附上before/after照片两张，看看楼主3个月内，是怎么从土肥圆大粗腿变成现在xiong大腰细屁股翘的大长腿的，就是这台椭圆仪，加一副5磅的dumb bell和一张瑜伽垫，完全在家里练的！觉醒吧，妹子！！！


(347)866-1688 或者wx：asm891105







顺带来征个健友～～～楼主最近开始举铁了，练weight那种，现在搬去jersey city的Monaco住了，求附近健身的小伙伴，卧推的时候扶一把啥的哈～




这是努力吸着肚子拍的，可是大粗腿没发吸啊，所以略P了一下，还勉强能看看。。。。求别黑





三个月以后，就三个月，完全在家练的，椭圆仪+一对5磅的dumb bell+一张瑜伽垫，就变成这样辣！！！
早些天去西岸玩儿的时候拍的，楼主自己也惊呆了，妥妥的马甲线，有没有！！！都不要P的！！！




最后，保佑买了楼主椭圆仪的妹子 三个月练出马甲线

Panda桑胖哒

我一般快走15分钟然后椭圆机！！！原来这么有用啊！！！！加油锻炼high起来！

咪咪小的莹莹

Panda桑胖哒 发表于 2015-6-8 20:51
我一般快走15分钟然后椭圆机！！！原来这么有用啊！！！！加油锻炼high起来！ ...

我一般力量训练40-60 min之后 跑20 min椭圆仪 这样比较合理

Panda桑胖哒

咪咪小的莹莹 发表于 2015-6-8 20:56
我一般力量训练40-60 min之后 跑20 min椭圆仪 这样比较合理

哦哦，我一般不这样就是有空的时候跑跑，对我来说力量训练40min好长啊！！！！

咪咪小的莹莹

Panda桑胖哒 发表于 2015-6-8 21:01
哦哦，我一般不这样就是有空的时候跑跑，对我来说力量训练40min好长啊！！！！
...

有系统的安排一下 40min不长

咪咪小的莹莹

cooperks 发表于 2015-6-11 15:32
亲爱的，这样晒照片很性感，但很理智的说……需要，继续努力！减肚子！

正在努力中 谢谢鼓励！

咪咪小的莹莹

可以送货上门，包邮！