说说那些年和这些年lz做过的运动～非专业人士 1

zoeyeoz · 发表于 2015-5-27 17:05:51

redcat2011 发表于 2015-5-27 15:48
我平时用的也是15磅的，但是如果从后面往上举我大约连10磅也费劲，然后我就觉得我擦我竟然连10磅也举不起 ...

不是后弯。。。就是直着向后～对
还有躺在椅子上大胳膊水平两侧往中间举大胳膊伸直！

amandaS · 发表于 2015-5-27 17:11:01

楼主好棒胳膊好细

chuchuming · 发表于 2015-5-27 17:14:34

最后那个

adbei · 发表于 2015-5-27 17:23:37

谢谢分享

yyy345 · 发表于 2015-5-27 17:28:59

zoeyeoz · 发表于 2015-5-27 17:30:56

chuchuming 发表于 2015-5-27 16:14
最后那个

无ps 每次看着都流口水

rainbow · 发表于 2015-5-27 17:59:53

赞！

国际Best · 发表于 2015-5-27 18:02:27

肌肉真好

国际Best · 发表于 2015-5-27 18:32:23

男生不错

Keepfitttt · 发表于 2015-5-27 18:40:52

哇塞基友身材真的是福利

海苔巧克力 · 发表于 2015-5-27 19:37:02

我整个人虽然整体很重，但手臂和大腿外侧格外难看

肚子来美国之后也大了超多…虽然每天都有运动，但是不知道是不是吃得多，总是瘦不下来，好羡慕妹子的身材

卓卓卓卓卓凡丶 · 发表于 2015-5-27 20:09:09

我上大学就再也没去过了

松鼠兔小E · 发表于 2015-5-28 01:23:17

啊啊啊啊啊啊啊

zoeyeoz · 发表于 2015-5-28 08:25:58

海苔巧克力发表于 2015-5-27 18:37
我整个人虽然整体很重，但手臂和大腿外侧格外难看肚子来美国之后也大了超多…虽然每天都有运动，但是不 ...

第一年lz肚子也不平了！！可以专门训练胳膊和大腿有健身教程专门搞这个的

zoeyeoz · 发表于 2015-5-28 08:26:24

Keepfitttt 发表于 2015-5-27 17:40
哇塞基友身材真的是福利

要不也不能那么坚持去gym 哈哈

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