(晚餐更新~)好身材，7分吃，3分练～

RiceLt · 发表于 2015-5-8 11:52:09

_qiqiqi_ 发表于 2015-5-8 12:40
其实我就只有腿好看点，什么腰小肚子还是不能看的

腿是最重要的！！

_qiqiqi_ · 发表于 2015-5-8 11:55:58

RiceLt 发表于 2015-5-8 10:52
腿是最重要的！！

最近腿有往横处长的趋势…所以不得不练了

RiceLt · 发表于 2015-5-8 11:57:15

_qiqiqi_ 发表于 2015-5-8 12:55
最近腿有往横处长的趋势…所以不得不练了

求问lz怎么练的腿？我大腿内侧的肉嘟嘟嘟……之前练过一段时间squat，但是有长大肌肉的趋势，所以就停了。

LZ用啥练腿？可以不长肌肉，去掉脂肪？

圆小ONE圆滚滚 · 发表于 2015-5-8 12:01:51

_qiqiqi_ 发表于 2015-5-8 10:45
把腿练瘦了怎么样看着也是一米七的个子！！

卤煮快出个大长腿养成计划/攻略/指南神马的吧~~

豆豆星 · 发表于 2015-5-8 12:06:39

_qiqiqi_ · 发表于 2015-5-8 12:10:13

圆小ONE圆滚滚发表于 2015-5-8 11:01
卤煮快出个大长腿养成计划/攻略/指南神马的吧~~

哈哈等我自己先实践一下再分享给你们!!

猫太肥 · 发表于 2015-5-8 12:27:43

楼楼给你个建议早餐牛油果加香蕉有点多你可以半个吃一根香蕉不要牛油果或者半个牛油果就好香蕉碳水太高牛油果吃一个脂肪摄入就有点多了

Milkytea · 发表于 2015-5-8 13:00:22

赞！

_qiqiqi_ · 发表于 2015-5-8 13:13:40

猫太肥发表于 2015-5-8 11:27
楼楼给你个建议早餐牛油果加香蕉有点多你可以半个吃一根香蕉不要牛油果或者半个牛油果就好香蕉碳水太 ...

牛油果我只吃了半个…一个真的是咽不下去

wowoo · 发表于 2015-5-8 13:14:12

妹子好瘦啊

发呆的黄豆芽 · 发表于 2015-5-8 13:23:40

大赞好身材啊！！！

肉娃娃1986 · 发表于 2015-5-8 13:53:25

好瘦啊

yoghurthaha · 发表于 2015-5-8 14:29:38

楼主这叫不算胖？？？

_qiqiqi_ · 发表于 2015-5-8 14:48:58

yoghurthaha 发表于 2015-5-8 13:29
楼主这叫不算胖？？？

那应该叫什么

yoghurthaha · 发表于 2015-5-8 14:51:15

_qiqiqi_ 发表于 2015-5-8 13:48
那应该叫什么

极其瘦。我160，105磅回国做身体检查医生都说我是过瘦了

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