是不是所有的零食都会长肉，NO，有的零食不长肉

孔辉加油

　　吃哪些零食可以不长肉?营养师叮咛Tips：

　　1.过年期间，鱼肉等大餐是免不了的，而又无法拒绝零食的诱惑时，就以每餐进食热量来调节。

　　2.糖尿病的人可以吃零食，只要记得把主食的量减少一点，才能稳定血糖。

　　3.传统中国式点心通常热量偏高，例如，麻(米)烙、麻花卷、花生糖、冬瓜糖、花生等，每次不要超过2个或1汤匙。

　　4.中式点心可选择含有蒟蒻、寒天的成分，热量会低一点。

　　5.饮食要搭配运动，饭后半小时不要坐着。

　　6.聚会时以茶类及低热量点心或水果，取代含糖饮料或高热量水果。

　　看到前面10大热门零食的惊人热量，是不是提醒你在将它们吃下肚之前多考虑几秒钟?而以下几款新零食，则是好吃不怕胖的几种新选择。

　　100卡零食：

　　原枝葡萄干:将葡萄整串直接做成葡萄干，吃的时候就像是在吃新鲜葡萄一样，手感与口感兼具。

　　石榴红莓萃:富含对女性生理健康有益的蔓越莓精萃，适合容易久坐的你。

　　樱桃莓综合水果脆片:不添加砂糖、防腐剂，非油炸的天然莓果脆片，完整保留水果本身的维他命与膳食纤维。(PLAZA)

　　脱水杏桃:杏桃是营养价值高的水果，不含任何化学添加物，几乎不含油脂的脱水杏桃，口感就像在吃新鲜水果一样。

　　奇异果干:新鲜奇异果切片制成，让你享受零食口感的同时，还能兼顾健康营养。

　　牛奶巧芙:别以为甜甜圈都是高热量的代表，新推出的巧芙系列每个热量只有160卡，让你享受美味而没有太大的热量负担。

　　黑五谷糖波堤、豆香波堤:健康的五谷、豆类口味，全系列使用的都是健康自然的日本进口纯植物油，一球一球软QQ的造型设计，让你方便和朋友一起分担热量。

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Freya_mibaobao

什么叫黑五谷糖波堤、豆香波堤累？有图片么？事实上那些水果干累的东西应该更长胖吧？！因为本身它们很大一部分是水分，所以很有饱足感，吃一个就饱了，所以不会吃很多，热量少，但是变成干之后无形中糖分的密度变大，单位分量上的饱足感变小，糖分浓度变得更高，而且一吃就会吃很多，所以更容易长胖吧？并且很多水果干因为要保持它的口感会添加很多糖进去的说~~，新鲜水果脱水做成的本身应该没什么，但是只是不知道真正上厂家会不会加额外的东西进去，毕竟现在食品安全的问题......

晓名儿

楼上正解

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小婧子yuan