饿到不能忍时立刻吃！10分钟快速上菜料理~

YokyChou · 发表于 2015-1-19 13:41:45

本帖最后由 YokyChou 于 2015-1-19 12:42 编辑

人总是有不方便出门的时刻，
例如：大雨怕脚湿、深夜怕遇到色狼、懒鬼上身无法离开沙发...
但如果饿到彷彿孕妇上身，完全不能等的时候该怎么办？
总不能每次都吃饼干洋芋片和泡面吧... 不但卡路里高、对身体不太好也很容易吃腻。
这篇文章就来和大家分享可以立刻上桌的简单料理，
最棒的是材料往往是翻翻冰箱就可以找到的食材，
从此再也不用挣扎着外出买宵夜或担心肥胖了！

饼干夹起司
一直吃洋芋片真的很咸而且超容易口渴，苏打饼干还比较健康一点。
但是单吃很多人都会觉得没有味道...
这时候就请拿出早餐的好伙伴：起司，
简单夹入起司，苏打饼干突然变得迷人美味，包你一口接一口。
（只是起司还是不宜吃过多）

微波炉蒸蛋
什么居然要蒸蛋？！没错~
准备一个可以微波的杯子或碗，将一个蛋打散后加入大约半个饭碗的水，接着放进微波炉即可。
由于每台微波炉瓦数不同，大约是1分半到2分半不等，建议可以多试几次。

花生果酱三明治
全美小学生午餐盒都有的东西是什么？
绝对是PBJ（peanut butter & jelly sandwich）！
谁会想到吐司只要加上这两种酱，彷彿就成了天堂来的食物，
这可比你单啃白吐司好吃多了~ 还不赶快准备这两罐在冰箱随时备用。

海带芽沙拉
减肥中的人都知道，越是减肥越容易在半夜饿到连棉被都想要吃下去！
这时最需要的好伙伴就是开水冲泡即可食用的海带芽，
只要你饿到不行就抓它个三把，豪迈地用开水给它冲下去，泡开后沥干即可食用。
唯一缺点是可能不太能满足想吃宵夜的心，但是减肥的人一定很开心：）

香酥微波起司
把起司送进微波炉会发生什么事情？你以为只会融化而已吗？
错错错！它会变身成酥酥脆脆、像是饼干的点心！
只要简单把起司片塑胶薄膜撕掉后放在烘培纸上（记得要用没有蜡的那一面），
再用强波微波30-40秒，就会变成酥脆蓬松的口感，
这样的微波起司相当适合当下酒菜，只是要吃到饱可能需要很多片...
（这里指的是片状的起司，而非起司条噢！）