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微论坛 › 北美吃货 › 【新生菜谱】清肠低卡蔬菜面

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[活动] 【新生菜谱】清肠低卡蔬菜面

风吹呆毛乱_YAO

有一天，就是今天

Rank: 19

电梯直达

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楼主

发表于 2015-1-7 18:14:05 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

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吃多了高热量，高糖分，高脂肪的美食，大家想不想来点绿色美食呢

下面就介绍一种全程只需15分钟，好吃又低卡的蔬菜面！

食材介绍：

短短的细意面

青椒（很辣的），西红柿，白菜，一片奶酪

四川龙须菜（已经被酱料浸泡过的，很香辣)

把这些材料放入锅中，煮12-15分钟，就好了，放点盐

成品Look：

从第二张可以看出是超级大一碗啊！！！！简直就是盆！！！咦？图片不是很清楚

好吧朦胧的一盆

告诉你哦，这么多，能量总共不到四百卡，但是够吃两顿！！！（细面150卡，一片奶酪70卡，两个番茄大约60卡，青椒30卡，龙须菜50卡，白菜30卡）

吃完好舒爽

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参与人数 1	金钱 +15	收起理由
草莓栗子菌	+ 15

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肉娃娃1986

Rank: 11

沙发

发表于 2015-1-7 18:17:53 | 只看该作者

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风吹呆毛乱_YAO

有一天，就是今天

Rank: 19

板凳

楼主| 发表于 2015-1-7 18:18:33 | 只看该作者

@草莓栗子菌

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小脚_81993

Rank: 16

地板

发表于 2015-1-7 18:18:37 | 只看该作者

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风吹呆毛乱_YAO

有一天，就是今天

Rank: 19

5^#

楼主| 发表于 2015-1-7 18:18:46 | 只看该作者

自顶哈哈哈哈

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1green705

Rank: 14

6^#

发表于 2015-1-7 18:42:23 | 只看该作者

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danielle在唱歌

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7^#

发表于 2015-1-7 19:06:48 | 只看该作者

好馋人

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哲卷小雨yoyo

Rank: 15

8^#

发表于 2015-1-7 19:09:49 | 只看该作者

楼主在德州么？看到HEB了

花落成泥，碾作尘，只有香如故。

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村子里的小胖妞

Rank: 11

9^#

发表于 2015-1-7 19:14:07 | 只看该作者

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风吹呆毛乱YAO

Rank: 8 Rank: 8

10^#

发表于 2015-1-7 19:15:05 | 只看该作者

哲卷小雨yoyo 发表于 2015-1-7 18:09
楼主在德州么？看到HEB了

是呀是呀~~嘿嘿，我家离哪个超市最近，所以经常去

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miniwinniewu

Rank: 11

11^#

发表于 2015-1-7 19:15:11 | 只看该作者

赞。

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Tracy-永

Rank: 11

12^#

发表于 2015-1-7 19:15:42 | 只看该作者

看起来你食量蛮大的

今天心情非常好我们为什么不去吃一顿呢！
今天的心情很糟糕我们为什么不去吃一顿呢！
今天没什么事情可做我们为什么不去吃一顿呢！

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Sarah-lina

Rank: 15

13^#

发表于 2015-1-7 19:20:15 | 只看该作者

想吃

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风吹呆毛乱_YAO

有一天，就是今天

Rank: 19

14^#

楼主| 发表于 2015-1-7 19:31:18 | 只看该作者

Tracy-永发表于 2015-1-7 20:15
看起来你食量蛮大的

两顿！！！切记是两顿吃完

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釆姑娘的小蘑菇

Rank: 13

15^#

发表于 2015-1-7 19:32:57 | 只看该作者

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