推荐一个孕妇普拉提/瑜伽

Danielle梅 · 发表于 2014-12-15 13:07:13

本帖最后由 Danielle梅于 2014-12-15 12:54 编辑

http://youtu.be/8M7X73qN-b0?list=PLDBAA12186C0C1FFD
看了/做了好几个，觉得这个又舒服又科学，不像有些教学视频有腹部用力活动作大的情况。这一段操可以帮忙减轻腰痛、锻炼腿部和胯部等肌肉，更适合晚期的妈妈

想养只喵星人 · 发表于 2014-12-15 13:14:56

宿南风 · 发表于 2014-12-15 17:48:19

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[孕期] 推荐一个孕妇普拉提/瑜伽

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