牛排-龙虾-笋美味的晚餐

呆呆木瓜USA · 发表于 2014-12-8 18:11:18

dazi · 发表于 2014-12-8 18:29:36

yuepeng_80537 · 发表于 2014-12-8 18:31:39

傻笑的弧度 · 发表于 2014-12-8 18:59:34

一叶轻舟 · 发表于 2014-12-8 19:01:07

笨笨的我2008 · 发表于 2014-12-8 19:06:31

喵喵嚓嚓 · 发表于 2014-12-8 19:59:42

脂肪……saturated fat……sodium……不过好粗啊……好矛盾惹

倩倩小倩倩 · 发表于 2014-12-8 21:16:29

本帖最后由倩倩小倩倩于 2014-12-8 20:47 编辑

喵喵嚓嚓发表于 2014-12-8 18:59
脂肪……saturated fat……sodium……不过好粗啊……好矛盾惹

实话说，
材料好的话，做法不要太复杂，这餐还算营养的。

牛肉虽然有点肥肉，但是不算多，而且牛肉还是比较符合我们营养的需求，蛋白质高，维生素多。
龙虾蛋白质低但是维生素多，可以溶质。就是加了Butter，cream，热量稍微高了，但是龙虾做的比较少，毕竟很贵，所以也没多少fat.

唯一的缺点可以说就是青菜少了点~

喵喵嚓嚓 · 发表于 2014-12-8 21:45:35

倩倩小倩倩发表于 2014-12-8 20:16
实话说，
材料好的话，做法不要太复杂，这餐还算营养的。

那就不要犹豫地上了！

颤颤 · 发表于 2014-12-9 09:39:15

好高蛋白呀哈哈，看起来真棒！

1green705 · 发表于 2014-12-10 21:50:57

灬浅蓝 · 发表于 2014-12-13 15:49:02

赞赞赞！~

JoyceC-H-E-N · 发表于 2014-12-15 22:26:49

key · 发表于 2014-12-16 00:30:29

angela_小团子 · 发表于 2014-12-16 03:22:36

为什么让我看到了

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