沙拉是好主意么？

乐乐_Elle · 发表于 2014-12-1 15:51:10

最近学校生活都不规律，很容易长体重。那么想晚上以沙拉为晚餐。
那么问题来了，这样是否有助于控制体重呢？
我说的沙拉就是菜叶子拌点儿酱。有时候加一片火腿。
求指导哦。

honeyhui · 发表于 2014-12-1 16:29:27

关键在于酱，大部分沙拉酱的热量很高的。
而且我只吃沙拉过不了多久就会觉得好饿啊

乐乐_Elle · 发表于 2014-12-1 16:43:05

honeyhui 发表于 2014-12-1 15:29
关键在于酱，大部分沙拉酱的热量很高的。
而且我只吃沙拉过不了多久就会觉得好饿啊 ...

就是凯撒或者千岛

Ophelia521 · 发表于 2014-12-1 16:47:34

哈哈我之前特别喜欢吃麦当当那个southwest沙拉
我吃沙拉就是吃酱的
= =哎

乐乐_Elle · 发表于 2014-12-1 16:52:39

Ophelia521 发表于 2014-12-1 15:47
哈哈我之前特别喜欢吃麦当当那个southwest沙拉
我吃沙拉就是吃酱的
= =哎

我还行，借点儿味儿就好，那种沙拉kit 的酱一般一半我就够了。

tanjatian1314 · 发表于 2014-12-1 16:52:57

本帖最后由 tanjatian1314 于 2014-12-1 15:55 编辑

沙拉酱都是减肥杀手！！

乐乐_Elle · 发表于 2014-12-1 16:53:42

tanjatian1314 发表于 2014-12-1 15:52
沙拉酱是减肥杀手！！

刚回复楼上的。好比那种 salad kit，我只用里面酱包的一半。

乐乐_Elle · 发表于 2014-12-1 16:53:58

tanjatian1314 发表于 2014-12-1 15:52
沙拉酱是减肥杀手！！

而且不想减肥。只想不增加就好

Ophelia521 · 发表于 2014-12-1 16:54:57

乐乐_Elle 发表于 2014-12-1 15:53
刚回复楼上的。好比那种 salad kit，我只用里面酱包的一半。

心里说着知道，嘴上还是继续吃
啊多么痛的领悟

tanjatian1314 · 发表于 2014-12-1 16:57:13

乐乐_Elle 发表于 2014-12-1 15:53
而且不想减肥。只想不增加就好

那多亏啊，吃叶子省下的热量两口酱都回来了

honeyhui · 发表于 2014-12-1 17:44:28

乐乐_Elle 发表于 2014-12-1 18:43
就是凯撒或者千岛

我也喜欢千岛酱，可是热量好高，买的fat free的千岛酱还是2勺就50多卡，一大碗菜叶子的热量估计还不到酱热量的一半吧。不过还是吃个开心就好吧~

乐乐_Elle · 发表于 2014-12-1 18:21:52

honeyhui 发表于 2014-12-1 16:44
我也喜欢千岛酱，可是热量好高，买的fat free的千岛酱还是2勺就50多卡，一大碗菜叶子的热量估计还不到酱 ...

恩恩

乐乐_Elle · 发表于 2014-12-1 18:23:06

tanjatian1314 发表于 2014-12-1 15:57
那多亏啊，吃叶子省下的热量两口酱都回来了

其实主要也是省事儿

乐乐_Elle · 发表于 2014-12-1 18:23:23

Ophelia521 发表于 2014-12-1 15:54
心里说着知道，嘴上还是继续吃
啊多么痛的领悟

哈哈

yuepeng_80537 · 发表于 2014-12-1 19:50:52

换橄榄油+醋吧

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