给运动的妹纸推荐个傻妞辫~~

棉花糖1988

EOS小贾 发表于 2014-9-21 20:37
。。。为毛汉子就流氓了。。。我也说什么流氓的话啊。。。。。

嗯……汉子研究沟沟就流氓……

棉花糖1988

小团子_angela 发表于 2014-9-21 20:37
我可能也随我妈  头发少。。。

那真的有可能耶

小团子_angela

棉花糖1988 发表于 2014-9-21 20:39
那真的有可能耶

我先去一边哭去了

EOS小贾

棉花糖1988 发表于 2014-9-21 20:38
嗯……汉子研究沟沟就流氓……

晕。。汉子不注意沟沟就不正常了好嘛。。。

棉花糖1988

小团子_angela 发表于 2014-9-21 20:39
我先去一边哭去了

摸摸~真是多了也不好少了也烦恼……

喵喵嚓嚓

棉花糖1988 发表于 2014-9-21 20:38
多吃蛋白质~多运动啊~~

每天至少微爬山两公里，蛋白质的话摄入有点困年……我的伙食不掌握在手里……

棉花糖1988

EOS小贾 发表于 2014-9-21 20:39
晕。。汉子不注意沟沟就不正常了好嘛。。。

啊……你说的好有道理……我竟无言以对……

棉花糖1988

喵喵嚓嚓 发表于 2014-9-21 20:41
每天至少微爬山两公里，蛋白质的话摄入有点困年……我的伙食不掌握在手里……
...

爬山不行……爬山应该算有氧……要多做力量
蛋白质就吃鸡蛋白就行啊，或者直接喝蛋白粉，再不行直接买超市的高蛋白饮料也行

EOS小贾

棉花糖1988 发表于 2014-9-21 20:42
啊……你说的好有道理……我竟无言以对……

是吧是吧。。so。。沟沟

喵喵嚓嚓

棉花糖1988 发表于 2014-9-21 20:44
爬山不行……爬山应该算有氧……要多做力量
蛋白质就吃鸡蛋白就行啊，或者直接喝蛋白粉，再不行直接买超 ...

0.0爬山属于走路多，应该算有氧吧。可是在家不知道能做什么运动

汐雪诡

多谢分享～

棉花糖1988

喵喵嚓嚓 发表于 2014-9-21 20:45
0.0爬山属于走路多，应该算有氧吧。可是在家不知道能做什么运动

对啊，有氧是会消耗肌肉和肥肉的……
在家的话可以各种蹲啊，俯卧撑啊，卷腹啊，平板啊，举举哑铃啊，都算无氧~

喵喵嚓嚓

棉花糖1988 发表于 2014-9-21 20:48
对啊，有氧是会消耗肌肉和肥肉的……
在家的话可以各种蹲啊，俯卧撑啊，卷腹啊，平板啊，举举哑铃啊，都 ...

蹲还行，其他的……根本做不了或者没位置

棉花糖1988

喵喵嚓嚓 发表于 2014-9-21 20:50
蹲还行，其他的……根本做不了或者没位置

做不了…………肌肉so少？