【深夜报社】豆浆

angela_小团子

哈哈 喝豆浆对女孩子是大大的好的  所以我有时候会自己做 很简单~~~
1.泡豆子 我一般是睡前泡了 起床就可以榨了
2.把豆子清理干净后 豆子和水一起倒入 搅拌机    在搅拌机里时间久一点  这样豆渣也会少
3.过滤！！ 我们家是买的 笼布 把它用夹子 夹在锅上然后把豆浆倒进锅里 豆渣都在笼布只上  都倒完后 拧一拧把 豆渣里的豆浆都挤出来   豆渣可以留着炒菜 或者直接扔掉
4.煮沸！ 豆浆一定要煮沸了再喝不然会拉肚子的   豆浆很容易 煮着煮着溢出锅来 一定要站在旁边 用勺子搅拌确认 等到沸了 就可以关火喝豆浆了~~~


喝豆浆的五大误区

错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。

　　建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。

　　错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。

　　建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。

　　错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。

　　建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。

　　错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。

　　建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。

　　错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。

　　建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。

　　健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

永远的百合UI

沙发是我的

永远的百合UI

沙发是我的

永远的百合UI

懒人飘过 从来都是买的

angela_小团子

永远的百合UI 发表于 2014-4-18 19:30
沙发是我的

板凳也是你的

永远的百合UI

angela_小团子 发表于 2014-4-18 19:31
板凳也是你的

哈哈 你也是我的

angela_小团子

永远的百合UI 发表于 2014-4-18 19:31
懒人飘过 从来都是买的

这个超简单的 有些中国超市还好有豆浆  美国超市买的 很不一样~~

lucy_盼盼

用blender做的？

angela_小团子

lucy_盼盼 发表于 2014-4-18 19:34
用blender做的？

嗯呢

lucy_盼盼

angela_小团子 发表于 2014-4-18 19:36
嗯呢

那么厉害！我也要试试！豆浆机好贵！好创意！撒花！~~~

angela_小团子

lucy_盼盼 发表于 2014-4-18 19:38
那么厉害！我也要试试！豆浆机好贵！好创意！撒花！~~~

就是还需要人工煮  豆浆机 一下子就出来了~~~

angela_小团子

北美报马仔 发表于 2014-4-18 19:42
俺也是这么做的。用有机黄豆，特浓香。

哈哈  刚才有妹子说豆浆机好贵 省了个豆浆机钱 哈哈

覌音瑤变兔子了