有没有人能分享一下腰突或者腰肌劳损恢复的经历呀

Kenneth999 · 发表于 2023-8-11 09:49:26

匿名 (楼主) 发表于 2023-8-11 09:33
请问你是受伤造成的吗还是突然好端端的开始疼

腰是年轻时打羽毛球没有做熱身，肩膀肌劳就是坐姿问题。反正现在不痛，做什么運動都没有问题，只是肌肉会不適服（硬和酸）。都是每两周去做脊椎按摩疗法舒授
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匿名 *发表于 2023-8-11 11:58:10* · 发表于 2023-8-11 11:58:10

基本肯定会复发。"又" 感冒了算复发吗？
这个是要长期运动和纠正，拉伸等等，也就是养护着

黑山老妖sn · 发表于 2023-8-11 13:06:00

cavis · 发表于 2023-8-11 15:21:33

xiaorenjing888 · 发表于 2023-8-11 18:11:31

匿名 (楼主) 发表于 2023-8-11 09:33
请问你距离养好多长时间了，后面有复发吗

养好也持续按摩找人拉筋本身我就喜欢按按摩目前好半年了但是还没干什么重活
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wpan · 发表于 2023-8-16 11:23:55

这个听说比较困难

wpan · 发表于 2023-8-16 11:24:11

bless

xiaorenjing888 · 发表于 2023-9-18 12:50:13

匿名 (楼主) 发表于 2023-8-11 09:33
请问你距离养好多长时间了，后面有复发吗

坚持拉伸偶尔瑜伽没复发可能我症状比较轻
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加州阳光沙滩 · 发表于 2023-9-19 22:14:10

如果复发很难受的话，去约个医生做物理治疗，一套疗程下来，你以后如果再有感觉痛的话，就做做物理治疗的运动就会缓解舒服了
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