减肥

匿名 *发表于 2023-5-4 11:08:39* · 发表于 2023-5-4 11:08:39

匿名者发表于 2023-5-3 21:44
中午正是需要体力精力的时候，可以多吃一点，晚上不吃或者少吃或者早吃.. ...

我是中午晚上都吃还加高热甜东西

匿名 *发表于 2023-5-4 11:09:17* · 发表于 2023-5-4 11:09:17

匿名者发表于 2023-5-3 22:03
你这样瘦不下来，减肥是个长期的坚持，不然就没那么多胖子了

感觉肚子很难减
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匿名 *发表于 2023-5-4 11:09:41* · 发表于 2023-5-4 11:09:41

wpan 发表于 2023-5-4 05:04
体重在于平时的控制和纪律。等胖了再减，太受罪

就是控制不住嘴

匿名 *发表于 2023-5-4 11:10:34* · 发表于 2023-5-4 11:10:34

ffdsa_33464 发表于 2023-5-4 05:08
减肥不是饿出来的

唉就饿了一顿太难了

匿名 *发表于 2023-5-4 11:11:10* · 发表于 2023-5-4 11:11:10

一切看似平淡发表于 2023-5-4 07:41
减肥太难了，减肥最快的就是节食！不运动单单节食就够了，运动是为了更好的线条。

我打算试试16+8，就 ...

我试试

匿名 *发表于 2023-5-4 11:12:01* · 发表于 2023-5-4 11:12:01

Iris大王发表于 2023-5-4 08:17
你相信吗，我气到一天不吃饭，都没瘦

生气的时候更要多吃点

匿名 *发表于 2023-5-4 11:13:33* · 发表于 2023-5-4 11:13:33

咸鱼1号发表于 2023-5-4 09:10
只节食不运动根本没用。运动是很痛苦但是习惯了这个过程人就会很自律，不会轻易乱吃东西。而纯节食，到了 ...

有运动，就是运动的时间感觉不够多，跑步十分钟

匿名 *发表于 2023-5-4 11:14:32* · 发表于 2023-5-4 11:14:32

一切看似平淡发表于 2023-5-4 10:11
只节食不运动绝对是有用的！因为我朋友就是例子，但是像你说的不能到了自己想要的体重就放开吃，如果放开吃 ...

我也觉得，节食的作用大过运动

不过节食太不健康了
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咸鱼1号 · 发表于 2023-5-4 11:43:05

一切看似平淡发表于 2023-5-4 10:11
只节食不运动绝对是有用的！因为我朋友就是例子，但是像你说的不能到了自己想要的体重就放开吃，如果放开 ...

我指的没有用不是单纯说节食没用，是指没有这个过程就算你瘦下来了也很难保持。。毕竟饿肚子是最难受的事。
但是运动减肥就不一样了，你可以吃，只要坚持运动就算反弹也不会那么快。

咸鱼1号 · 发表于 2023-5-4 11:43:35

匿名 (楼主) 发表于 2023-5-4 11:13
有运动，就是运动的时间感觉不够多，跑步十分钟

10分钟也好过没有，坚持就好了。

老妖怪 · 发表于 2023-5-4 11:58:07

中午肯定不能不吃的。晚上可以少吃点。
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wpan · 发表于 2023-5-4 13:10:48

匿名 (楼主) 发表于 2023-5-4 11:09
就是控制不住嘴

想想人生就这么几十年，何必呢

一切看似平淡 · 发表于 2023-5-4 13:26:26

匿名 (楼主) 发表于 2023-5-4 11:14
我也觉得，节食的作用大过运动不过节食太不健康了

对啊，那个咸鱼跟他讲不通

想瘦只有一个办法就是忌口，少吃，做女生太难了，可是夏天要来了

一切看似平淡 · 发表于 2023-5-4 13:27:30

咸鱼1号发表于 2023-5-4 11:43
我指的没有用不是单纯说节食没用，是指没有这个过程就算你瘦下来了也很难保持。。毕竟饿肚子是最难受的事 ...

跟你聊不来，坚持运动不忌口少吃还是死路一条的，只有节食才是王道
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锄禾 · 发表于 2023-5-4 14:55:17

人家不都是晚上不吃中午吃嘛你这颠倒了

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