有怕黑的朋友最后都怎么解决吗？

倒序浏览 · 发表于 2023-2-18 23:17:19

本帖最后由匿名 (楼主) 于 2023-2-19 18:25 编辑

感谢大家的意见！宠物会考虑养，但在没安定下来的时候可能暂时不会养。心理医生也会在真的撑不下的情况下去看。最后还是租个有人气热闹的小区和室友一起比较靠谱。我主要是知道有个人在房子里陪着我就不害怕了。再次感谢各位！

怕黑不是单单开个灯睡就可以，是就算开了灯精神也绷紧或失眠。

背景是：小时候怕黑是因为不懂事跟着大人看了鬼片加我姐在我睡觉前会吓唬我。现在怕黑是虽然还是会怕鬼，但看多了新闻，更怕的是入室抢劫之类的。

故事是：我从小到大都是和家人或亲戚一起住的，天黑前也必须到家，或者天黑后都有朋友陪着出入的，可因为工作原因可能要搬出去别的城市了，就想问问有什么解决方法吗？加上那个城市我不认识任何人，更加没安全感了

我什么都可以，唯独这个不行，身边朋友连我男友都不相信我怕黑……所以想找人倾诉一下都没人相信更没人给我些建议了。

感谢各位！
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Hyy1995 · 发表于 2023-2-18 23:25:35

想象自己是天上的“仙女”。有仙法，那些魑魅魍魉不敢靠近你！要用自己意念克服恐惧！加油！奥利哈～～～
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杀无赦 · 发表于 2023-2-18 23:35:35

希望以下的链接，对你有所帮助：
https://zh.wikihow.com/%E5%9C%A8%E5%A4%9C%E9%87%8C%E4%B8%8D%E5%AE%B3%E6%80%95?amp=1

怕黑，算是恐惧症的一种，如果影响正常生活的话，可以寻求心理咨询师的帮助。主要是用认知疗法来治疗，也就是学会利用正面的想法，来取代负面的想法…
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掉色 · 发表于 2023-2-18 23:44:53

我小时候也是跟大人看了gui片后惧怕黑，后来我也不知道是怎么好的，不过你可以去亚马逊上买个夜灯半夜起来尿尿用的那种微灯，刚刚好够你把房间看了个大概就行，有什么用当然有用就是每次你害怕的要张开眼睛的时候都能看到房间的样子，你之所以害怕是因为伸手不见五指，夜尿灯可以帮助你训练这种情况，多睁几次眼就发现没事情发生，也就厌倦了也就困了，还有就是房间的大小最好不大，只能放下一个床和床头柜，也是可以帮助你的，空间的大小也会影响你
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