【家居健身大赛】自律给我自由

connie2020 · 发表于 2020-7-22 07:17:20

好棒哦，楼主笑起来很甜美，喜欢你的故事
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wpan · 发表于 2020-7-22 07:46:08

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RhiemmieYum · 发表于 2020-7-22 08:40:15

喜欢妹子的态度！自信阳光最美丽！
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苏喜kiko · 发表于 2020-7-22 08:43:56

厉害厉害厉害

老七 · 发表于 2020-7-22 09:04:58

无糖饼干 · 发表于 2020-7-22 11:38:20

心情在旅行途中 · 发表于 2020-7-22 11:48:28

楼主好厉害我也好想瘦，但是没有你这么般的毅力坚持下去，所以瘦对我来讲太困难了

不二不二 · 发表于 2020-7-22 11:52:56

IzzyOzzy · 发表于 2020-7-22 11:57:04

妹子太励志了

yying98 · 发表于 2020-7-22 12:56:23

楼主厉害了
楼主都做哪些有氧跟着app做吗
现在不能跑步了但还是想坚持运动
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susanma945526 · 发表于 2020-7-22 13:33:27

妹子太棒了！！超可爱
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匿名 *发表于 2020-7-22 13:45:41* · 发表于 2020-7-22 13:45:41

楼主给我动力减肥了！来美国后体重一直在120磅徘徊目标100！！
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林月晓影 · 发表于 2020-7-22 13:51:00

心情在旅行途中发表于 2020-7-22 11:48
楼主好厉害我也好想瘦，但是没有你这么般的毅力坚持下去，所以瘦对我来讲太困难了 ...

真的是靠毅力和坚持。坚持30天后就变成了习惯。20斤都瘦下来了感觉没什么做不到的

林月晓影 · 发表于 2020-7-22 13:54:47

yying98 发表于 2020-7-22 12:56
楼主厉害了
楼主都做哪些有氧跟着app做吗
现在不能跑步了但还是想坚持运动 ...

对的以前我也是喜欢户外跑。现在有规律做的是跟着keep做Hit，周六夜的20分钟有氧做两组，帕梅拉的20分钟全身训练，hit，和10-15分钟腹肌背部大腿的针对训练。在油管和B站都能找到。中等难度，适合有锻炼基础的
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林月晓影 · 发表于 2020-7-22 13:56:11

匿名者发表于 2020-7-22 13:45
楼主给我动力减肥了！来美国后体重一直在120磅徘徊目标100！！

开心我能激励到你！加油一起努力！
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