8大美容食物

小云儿飞呀飞

对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。养颜美容的食品自然是很受女性朋友们的欢迎了。为大众女性介绍8款黄金美容食物，食疗美容天然养生。

百果王红枣

　　被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

益智桂元

　　“南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑制子宫癌细胞。

　枸杞

　　维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”，民谚“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。

核桃

　　又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”，东方视为“长寿果”、“养人之宝”，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。

　胡萝卜

　　又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

莲藕

　　根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。

芦荟

　　又称“自然界的绿色黄金”，从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热”，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。

　　红豆

　　含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。

嘟宝在LA说

芦荟要怎么分可食用和不可食用呢

小云儿飞呀飞

嘟宝在LA说 发表于 2014-2-27 20:26
芦荟要怎么分可食用和不可食用呢

只有少数芦荟能做菜吃
　　专家们指出：芦荟不仅能吃，而且能做在菜里吃。但专家们又强调，并不是所有芦荟都能吃，也不是能吃的芦荟就可随便吃。据他们介绍，芦荟有300多个品种。可以入药的只有十多种，而可食用的仅有几种。如“库拉索”芦荟，可药用和食用，被各国广泛种植，华芦荟和上农大叶芦荟均是库拉索芦荟的变种；木立芦荟（又称小木芦荟、木剑芦荟）是最好的药用品种，叶汁极苦；珍珠芦荟适合美容；不夜城芦荟、千代田锦芦荟等则只能作观赏。

M___小煜爱吃肉

嘟宝在LA说

邻居家的芦荟长到我家院子来了，很好奇能不能吃

小云儿飞呀飞

嘟宝在LA说 发表于 2014-2-27 20:33
邻居家的芦荟长到我家院子来了，很好奇能不能吃

我没吃过，不会区分哪些可吃哪些不可吃。

嘟宝在LA说

小云儿飞呀飞 发表于 2014-2-27 20:35
我没吃过，不会区分哪些可吃哪些不可吃。

O(∩_∩)O哈哈~~~~不好意思去问邻居

瑶瑶雨雨

嘟宝在LA说 发表于 2014-2-27 20:36
O(∩_∩)O哈哈~~~~不好意思去问邻居

买芦荟汁把

嘟宝在LA说

瑶瑶雨雨 发表于 2014-2-27 21:58
买芦荟汁把

还挺喜欢芦荟饮料滴

angela_小团子

嘟宝在LA说 发表于 2014-2-27 20:33
邻居家的芦荟长到我家院子来了，很好奇能不能吃

割下来点 就算不能吃还可以 摸摸身子 哈哈

嘟宝在LA说

angela_小团子 发表于 2014-2-27 23:39
割下来点 就算不能吃还可以 摸摸身子 哈哈

前几天割了一块，没敢用，给扔掉了

angela_小团子

嘟宝在LA说 发表于 2014-2-27 23:44
前几天割了一块，没敢用，给扔掉了

应该没事把  擦擦手也要 哈哈

-琳丶娜_-

grandmom乐悠悠

猛鹿