亲测的7款运动耳机

大熊熊宝宝

爱吃熊熊的水果 发表于 2019-1-31 12:13
楼主好棒！也好幸福 家里有三个男人保护你 自己身材还这么好！

谢谢，大家一起努力
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无糖饼干

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爪爷

大熊熊宝宝 发表于 2019-1-31 12:40
我是两年前无意中看到就买来试试，新的一款会好些吗？

我的长这样，看起来比第一代设计要合理些

大熊熊宝宝

爪爷 发表于 2019-1-31 12:36
我的长这样，看起来比第一代设计要合理些

对啊，感觉比第一代设计更贴耳朵。音量怎样？多少钱？也是只有淘宝有买吗？
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爪爷

大熊熊宝宝 发表于 2019-1-31 13:49
对啊，感觉比第一代设计更贴耳朵。音量怎样？多少钱？也是只有淘宝有买吗？ ...

音量感觉是个很主观的指标啊，我在bestbuy买的，主要是看中它开放式的，因为我喜欢户外跑，这样比较安全，跑的时候能听见机动车的声音

大熊熊宝宝

爱吃熊熊的水果 发表于 2019-1-31 12:13
楼主好棒！也好幸福 家里有三个男人保护你 自己身材还这么好！

这是我长期保护膝盖的东西。补钙也特别重要，每天一杯牛奶必不可少，多晒太阳，GCCwithMsm，鱼肝油，牛乳蛋白粉还有胶原蛋白。 仅供参考


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大熊熊宝宝

爪爷 发表于 2019-1-31 12:53
音量感觉是个很主观的指标啊，我在bestbuy买的，主要是看中它开放式的，因为我喜欢户外跑，这样比较安全， ...

Best Buy有？我还以为是国内的品牌。 去Best Buy看看
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大熊熊宝宝

爪爷 发表于 2019-1-31 12:53
音量感觉是个很主观的指标啊，我在bestbuy买的，主要是看中它开放式的，因为我喜欢户外跑，这样比较安全， ...

户外跑很好，主要我跑完还会举铁，和一些瑜伽动作。还是在健身房对我比较方便
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dongie

可以的
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欢乐多

爱吃熊熊的水果 发表于 2019-1-31 11:16
所以长跑要怎么保护关节呢？ 求专业意见

循序渐进，你大体重的话从快走开始。如果是有了一定经验的跑者，实在担心膝盖问题的话就上护膝，但是我个人不是很喜欢护膝，太热了。我自己的装备是压缩裤压缩袜+髌骨带，跑鞋推荐ascis的顶级支撑，nimbus系列。根据你自己的脚型选择跑鞋，大概是分内翻或外翻，如果是平足的话他家也有专门的跑鞋。我各种各样的路面都会跑，土路马路水泥地胶地都跑，让你自己的膝盖适应各种路面情况并不是什么坏事。山路也会偶尔跑一跑，锻炼自己的爬坡能力。跑步一定是循序渐进量力而行的事情，慢慢来别着急跑快，先从跑长着手，哪怕很慢很慢但是能跑的长一点或者后面跑不动了，再快走一段也是好的。
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嘟嘟妈咪

大熊熊宝宝 发表于 2019-1-31 11:39
同道中人 我朋友总是说有毅力的女人最恐怖

哈哈哈哈哈哈，自律的人都是厉害的人！
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大熊熊宝宝

欢乐多 发表于 2019-1-31 13:18
循序渐进，你大体重的话从快走开始。如果是有了一定经验的跑者，实在担心膝盖问题的话就上护膝，但是我个人 ...

好专业，你可以发个帖子教一下大家，应该有很多朋友会请教你
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欢乐多

大熊熊宝宝 发表于 2019-1-31 12:38
好专业，你可以发个帖子教一下大家，应该有很多朋友会请教你

谢谢，之前发过一次，然后发现小白太多了，我还是比较喜欢教入了门的选手
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大熊熊宝宝

欢乐多 发表于 2019-1-31 13:44
谢谢，之前发过一次，然后发现小白太多了，我还是比较喜欢教入了门的选手 ...

包括我在内多数朋友只想知道怎样炼出好身材，而不是真的想去跑马拉松。我之所以喜欢在健身房的原因跑步只是我健身的一部分，跑完我会做很多伸展运动，舒缓肌肉的疲劳，否则光跑步，不做些瑜伽动作，小腿大腿都会变得很粗壮
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欢乐多

大熊熊宝宝 发表于 2019-1-31 12:53
包括我在内多数朋友只想知道怎样炼出好身材，而不是真的想去跑马拉松。我之所以喜欢在健身房的原因跑步只是 ...

长跑绝对不会粗壮小腿大腿的，就是跑完了需要放松嘛。不拉伸你可能会觉得腿比较紧，但绝对不会粗壮，毕竟跑步是大量消耗。但是拉伸的好处多，我也很推荐，主要是为了让肌肉放松休息，方便进行第二天的训练。不知道你定义中的好身材啥样，我现在大概这样。之前几年跑的很多，这几年大概就一周两次，其余都是crossfit






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