北美微论坛

高级 | 快速

登录 · 注册

App下载

扫码下载 App

二手市场帮你问问闲聊灌水靓肤美颜

1框架

微论坛 › 月下闲聊 › 睡眠质量不好很难入睡咋办

12 / 2 页下一页

发新帖

查看: 634|回复: 15

上一主题

下一主题

[心情闲聊] 睡眠质量不好很难入睡咋办

喵hahhaha

Rank: 2

电梯直达

跳转到指定楼层

楼主

发表于 2018-11-21 07:51:58 来自手机 | 只看该作者回帖奖励

回帖奖励

|倒序浏览 |阅读模式

最近总是一到晚上脑袋里就想超多特别是刚躺床上时常常要花很久时间才睡得着求解决办法有什么产品可以用或怎么样才能提高睡眠
来自: Android客户端

收藏0 分享 赞赞赞！0 踩踩踩！0 微博分享

回复

使用道具举报

尜尜

Rank: 8 Rank: 8

沙发

发表于 2018-11-21 08:55:27 来自手机 | 只看该作者

退黑素
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

喵hahhaha

Rank: 2

板凳

楼主| 发表于 2018-11-21 09:29:24 来自手机 | 只看该作者

尜尜发表于 2018-11-21 08:55
退黑素

我吃了褪黑素后身体很沉重脑袋还是清醒怎么办而且第二天感觉整个人都沉重
来自: Android客户端

回复

使用道具举报

尜尜

Rank: 8 Rank: 8

地板

发表于 2018-11-21 09:38:26 来自手机 | 只看该作者

喵hahhaha 发表于 2018-11-21 09:29
我吃了褪黑素后身体很沉重脑袋还是清醒怎么办而且第二天感觉整个人都沉重 ...

我也是平时很难入睡，吃它还是有效果，虽然不像别人那么明显。你吃的是costco那款
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

elegant

Rank: 13

5^#

发表于 2018-11-21 10:07:14 | 只看该作者

减轻压力，我的失眠经验

回复

使用道具举报

喵hahhaha

Rank: 2

6^#

楼主| 发表于 2018-11-21 10:08:05 来自手机 | 只看该作者

elegant 发表于 2018-11-21 10:07
减轻压力，我的失眠经验

鸭梨山大....哭哭
来自: Android客户端

回复

使用道具举报

Angela_倩莹

Rank: 13

7^#

发表于 2018-11-21 10:14:15 | 只看该作者

是不是压力大
推荐去gym锻炼。以前有时候我晚上也睡不好，后来网上去锻炼一个多小时，每天一躺下就能睡着

回复

使用道具举报

Flora28

Rank: 5 Rank: 5

8^#

发表于 2018-11-21 12:15:44 来自手机 | 只看该作者

喝热牛奶，很有效啊
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

ziranmyx

Rank: 6 Rank: 6

9^#

发表于 2018-11-21 15:55:47 来自手机 | 只看该作者

我反而想求觉少点....下午一整杯咖啡，晚上9点该困还是困

来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

Nosoei

Rank: 15

10^#

发表于 2018-11-21 16:15:41 | 只看该作者

吃褪黑素试试看

回复

使用道具举报

匿名

11^#

匿名 发表于 2018-11-21 21:09:55

泡脚，吃zzzquil
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

农药

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

12^#

发表于 2018-11-21 21:54:28 来自手机 | 只看该作者

锻炼一下最有用啦。我压力山大的时候就做瑜伽，对我来说超级管用
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

fangguohua

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

13^#

发表于 2018-11-22 00:11:07 来自手机 | 只看该作者

退黑素加郭德钢的相声
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

甜蜜琳

Rank: 18

14^#

发表于 2018-11-22 01:24:12 来自手机 | 只看该作者

Zzzquil。。。
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

匿名

15^#

匿名 发表于 2018-11-22 05:28:06

我吃Costco那款睡眠软糖还不错，吃完一刻钟困成狗，而且没有依赖。但是最根本的解决办法是不要想太多，睡觉前清空大脑，再多的事和烦恼也是明天的事
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

12 / 2 页下一页

发新帖

返回顶部