我165cm，82.16公斤，嘤嘤

Maggie_xueying · 发表于 2018-11-20 21:58:09

真的很胖啊楼主要减肥了不然健康也有隐患！
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匿名 *发表于 2018-11-20 22:30:23* · 发表于 2018-11-20 22:30:23

哈哈我是楼主，今天开始健身啦，请了私教，比自己有效率的多！
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半俩苹果 · 发表于 2018-11-20 22:37:19

身高165 体重165

卿本佳人 · 发表于 2018-11-20 23:49:22

少盐少糖少油运动
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筱雪人ér⛄ · 发表于 2018-11-21 01:37:37

那个嘤嘤是啥意思

想当年我没生娃之前也就80斤
但是现在已经不比当年了
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birt_ernie · 发表于 2018-11-21 03:08:25

私人教练每周三次
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Elise1213 · 发表于 2018-11-21 05:29:38

我也80kg了哈哈哈哈握个手不知道怎么就慢慢的越来越重自己都没意识到

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月亮的妈咪 · 发表于 2018-11-21 05:50:31

我168 曾经也是那么胖后来生了娃就瘦了

现在就一直130磅左右
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匿名 *发表于 2018-11-21 05:53:04* · 发表于 2018-11-21 05:53:04

筱雪人ér⛄ 发表于 2018-11-21 01:37
那个嘤嘤是啥意思

想当年我没生娃之前也就80斤

就是

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匿名 *发表于 2018-11-21 05:53:41* · 发表于 2018-11-21 05:53:41

birt_ernie 发表于 2018-11-21 03:08
私人教练每周三次

哈哈lz有点穷，每周两次私教一次汗蒸

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匿名 *发表于 2018-11-21 05:59:03* · 发表于 2018-11-21 05:59:03

希望楼主能看到这条，我决定减肥的时候是158 cm 180磅，某个点意识到自己真的好胖，体检的时候医生也说让我减肥。减肥是件很长期的事情，饮食要注意，运动也要上去，女生减肥是件更麻烦的事情，还不能乱减肥防止姨妈不来。建议楼主找些专业的人问问针对你，你的作息，怎么吃怎么运动能坚持下来。我现在瘦了50多磅了，但看着要比同体重的瘦些。楼主加油！
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最恨下雨天 · 发表于 2018-11-21 06:46:22

按照美国军队的标准，身高165的女兵体重最多不超过151磅，男兵不超过160磅…这还是四十岁以上的才这么高，二三十岁的还要再低点…

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