暴饮暴食在一年内从90斤胖到了接近130斤

喵酱美国代购团 · 发表于 2018-9-28 06:16:41

是不是压力大所以暴饮暴食？先让饮食规律起来，多吃健康食品，逐渐减少油炸食品和碳水化合物，增强运动，体重会降下来的。
来自: iPhone客户端

匿名 *发表于 2018-9-28 06:51:50* · 发表于 2018-9-28 06:51:50

我觉得你应该去医院看看我吃的多原来甲亢了
来自: iPhone客户端

WA的木头 · 发表于 2018-9-28 06:54:24

先从少吃碳水化合物开始米饭面包少吃
来自: iPhone客户端

雨十雪 · 发表于 2018-9-28 06:55:52

我这什么都不敢吃的体重都咻咻咻的往上飚

来自: Android客户端

CrystalM · 发表于 2018-9-28 07:10:17

完全说的就是我了
来自: iPhone客户端

happy2017 · 发表于 2018-9-28 08:33:49

感觉之前减肥方式也有问题，似乎刻意骤减热量摄入会导致新城代谢变慢。最好的减肥方式应该是提高新城代谢，并且保持良好饮食习惯～～～（不过我说的好听，自己也一直暴饮暴食）
但减糖的确是灰常灰常健康一个途径～～～
来自: iPhone客户端

桃妖妖很傲娇 · 发表于 2018-9-28 08:53:14

亲爱的加油，但是减肥一定要循序而进不要一下子就完全什么都不吃。这样不仅会降低基础代谢造成反弹，绷得太紧很容易有一天暴饮暴食！前功尽弃。建议你减少糖和精制碳水多吃些瘦肉和绿色蔬菜帮助你消化也饱腹。而且瘦到理想体重也要注意保持！基本上8-10个月身体才会适应新的体重以后就不容易再胖回去
来自: iPhone客户端

匿名 *发表于 2018-9-28 09:06:14* · 发表于 2018-9-28 09:06:14

暴食症binge eating disorder！！这是个病！！去看医生！！！

奈奈奈奈子o · 发表于 2018-9-28 09:36:36

我也是爱吃..然后家里什么零食也不放了吃的也减少了然后又懒不想找吃的索性就不吃了就瘦了

来自: Android客户端

MELODY美乐迪 · 发表于 2018-9-28 09:39:02

去看医生.......

Julyyoyo · 发表于 2018-9-28 09:45:53

管住嘴迈开腿没有别的办法了
来自: iPhone客户端

XINGCHENzz · 发表于 2018-9-28 10:25:12

2个月减掉15斤也是太快了
来自: iPhone客户端

匿名 *发表于 2018-9-28 12:02:54* · 发表于 2018-9-28 12:02:54

唉我也是从90多斤胖到了120多斤……
当时瘦的时候真的很有自信，还被叫小美女，但是对饮食的克制让我心情很糟糕。
这世界那么多美食，却只能吃鸡胸鸡蛋和蔬菜……

后来运动过量导致的膝盖受伤成了我自暴自弃的导火索。每天看着自己变胖的身子很无奈，但是吃东西的时候是真心的幸福。

前几天真的是鼓起好大的勇气称了一下体重，看到数字懵逼了几秒……感觉不能让自己再胖下去了！

那天之后，东西都是尝一口，觉得一般的就放下不吃。好吃的就多吃几口。用瓜果蔬菜代替了平时的高热量饮食。慢慢的改变饮食习惯。

写了这么多，鼓励一下你，也是鼓励我自己。

加油！！

来自: iPhone客户端

Landy_Chen · 发表于 2018-9-28 12:24:25

这个叫做神经性暴食症楼主需要关注一些这方面的咨询薄荷app里有另外不要催吐是第一步
来自: iPhone客户端

匿名 *发表于 2018-9-28 14:13:47* · 发表于 2018-9-28 14:13:47

匿名者发表于 2018-9-28 12:02
唉我也是从90多斤胖到了120多斤……
当时瘦的时候真的很有自信，还被叫小美女，但是对饮食的克制让我心情 ...

你也要好好加油
来自: iPhone客户端

北美微论坛

[心情闲聊] 暴饮暴食在一年内从90斤胖到了接近130斤

最佳新人

常驻居民

萌娃辣妈

情人节限量

万圣节限量勋章