健身就为了这一刻！（更新）

芬兰的极光 · 发表于 2018-8-27 14:55:29

就几斤肉怎么这么明显？！
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asahoho · 发表于 2018-8-27 15:04:43

健康减脂，赞一个
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奔跑吧小鸭子 · 发表于 2018-8-27 15:04:52

Nosoei · 发表于 2018-8-27 15:05:08

厉害了

merrill's · 发表于 2018-8-27 15:14:37

芬兰的极光发表于 2018-8-27 14:55
就几斤肉怎么这么明显？！

来，让我们google一下几个关键字：体脂率、skinny fat，减脂和增肌之间的关系

merrill's · 发表于 2018-8-27 15:22:24

嘟嘟妈咪发表于 2018-8-27 13:59
我也是，瘦下来之后觉得被整个世界温柔以待了！哈哈哈哈哈哈！ ...

握爪

晴晴晴天 · 发表于 2018-8-27 15:40:13

merrill's · 发表于 2018-8-27 15:42:32

在云端发表于 2018-8-27 13:33
妹子的身材真好，我已经跑步600多公里了，也没减掉一斤肉。很郁闷。

光做有氧运动不行，要配合无氧运动提高心肺功能，配合饮食才能瘦下来
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merrill's · 发表于 2018-8-27 15:43:45

lulululu7 发表于 2018-8-27 09:31
哇噻怎么减肥的

之前有发帖哦，有兴趣可以去看看

merrill's · 发表于 2018-8-27 15:44:41

byyy 发表于 2018-8-27 09:41
要天天去啊？

不用，我现在一周保持6小时健身
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merrill's · 发表于 2018-8-27 15:46:35

铭zmmm 发表于 2018-8-27 03:11
健身兩個月19磅沒了

赞赞赞

merrill's · 发表于 2018-8-27 15:49:03

花开夜半发表于 2018-8-26 22:59
楼主求加微信求指教啊

之前有个妹子翻我之前的帖子加了我微信，结果。。。还是管不住嘴

Blade大白 · 发表于 2018-8-27 15:52:58

不错，这种减法才健康，那种一个月5磅10磅以上的懂的人都是呵呵
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Wendys0408 · 发表于 2018-8-27 16:55:51

liumama · 发表于 2018-8-27 18:02:07

瘦就是王道。

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