本帖最后由 北美育儿快报 于 2014-1-1 23:20 编辑
谣言#1：绝对不可以弄醒正在熟睡的宝宝。 事实：在宝宝出世后的最初几周里，每隔两到三个小时就该要吃奶，如果宝宝睡太过的话父母应该要轻轻拍醒宝宝喂奶，这对宝宝健康很重要。但当宝宝的体重回复到出生体重以后，爸爸妈妈就可以不用太过紧张，可以慢慢让宝宝根据自身条件拉长晚间的睡眠时间。当然啦，要确保宝宝白天吃够量。
谣言#2：可以让宝宝侧睡。 事实：要减少SIDS（婴儿猝死综合症）风险，健康的宝宝一定要仰睡，不是趴睡也不是侧睡。研究发现侧睡的时候宝宝容易翻身变成趴睡，比习惯趴睡的宝宝SIDS风险更高，对于健康的宝宝来说，最安全的姿势只有仰睡。
谣言#3：从宝宝出世开始控制宝宝的作息时间。 事实：刚出生的宝宝并不会分昼夜，需要时间慢慢培养。对于初生宝宝来说他们想睡就睡，当他们饿了、尿片脏了或者什么地方不舒服的时候就会醒来。这个时期父母应该要响应宝宝发出的提示，按需喂养，最好能学会在宝宝睡觉的时候抓紧休息。
谣言#4：宝宝夜里醒来一定是饿了。 事实：在最初一两个月里，宝宝的确很容易饿醒，但对于大一点的宝宝来说，频繁的（例如每隔一两个小时）醒来通常是有其他原因。你可以尝试在他们比较迷糊但依然清醒的时候放下床，让他们学会自我安抚的技巧，有助于在他们半夜醒来之后自己再次入睡。
谣言#5：床围(crib bumpers)可以保护宝宝。 事实：床围看似可以保护宝宝，让他们碰到床栏杆的时候不至于撞伤。但事实上，通常宝宝碰到栏杆撞伤撞瘀的情况很轻微，而床围跟枕头被子一样，很容易导致宝宝因窒息、被缠勒而死亡的意外。所以宝宝小床上除了床垫罩以外不应放置其他任何床上用品。
谣言#6：给宝宝打包（swaddle）安抚的技巧已经过时了。 事实：打包如果使用得恰当，会是个很有效的安抚技巧。有些父母可能担心宝宝过热，又或者担心影响宝宝发育，但只要注意宝宝衣着多少、包裹的松紧等等就没有问题了。姿势和位置很重要，所以父母应该请教熟练的医生或者护士指导。
谣言#7：一定要完全安静宝宝才能睡好觉。 事实：有些人可能一定要在很安静的环境下才能睡觉，但大多数新生儿其实更喜欢有一些嘘嘘的背景声，例如风扇声那样的白噪音（white noise）。因为宝宝在子宫里一直都有环境噪音（包括妈妈的心跳声），所以他们在相似的环境里会更有安全感。如果宝宝很难安睡，不妨尝试播放白噪音（如风声、海浪声等等）看有没有效果。
谣言#8：宝宝到了三个月大一定能睡整觉。 事实：这不是一定的，每个宝宝都有自己的发育进度，即使宝宝到了三个月还不能睡整觉，也是很正常的，放松放松。家长可以做一些有助于拉长宝宝睡眠时间的事，例如建立固定的睡前程序，尝试让宝宝自己入睡，当宝宝睡着以后，也不要有一点点动静马上就去看 -- 宝宝是需要学习一下怎样自己睡的。通常如果你能够坚持固定作息和睡前程序，宝宝很大机会能够在四到六个月大的时候连续睡至少6-8个小时。
谣言#9：白天不让宝宝睡觉，晚上一定睡得香。 事实：宝宝太过疲累的时候会更加毛躁更难安抚，宝宝会难以入睡以及安睡，事实上休息得好的宝宝通常比过累的宝宝睡得更香。
谣言#10：小朋友好像不会累似的，他一定休息得很好。 事实：通常宝宝太过疲劳的时候反而会有像喝了六罐红牛那样的兴奋反应。虽然他们好像很活跃，其实已经累到不行，这样的情况下更难入睡。所以要安排好作息，安排足够的午睡和晚睡时间。
谣言#11：让宝宝晚点睡，白天他就不会醒得那么早了。 事实：听起来似乎有道理，可实际上是相反的。通常晚睡才是让宝宝早醒的罪魁祸首，因为宝宝已经太过疲劳，睡不好，醒来之后也难以再次入睡。如果你家宝宝总是很早醒，试试晚上让他早点睡。
谣言#12：可以让狗狗睡在宝宝房间。 事实：美国儿科学会（AAP）呼吁父母千万不要让宝宝或小孩跟宠物单独相处，包括让宠物与宝宝睡同一房间。因为每年有约60万小孩被狗咬伤需要治疗。而其中有不少个案是被家中熟悉的宠物咬伤的。所以为保险起见，宝宝的睡房不应让宠物进入。
谣言#13：睡眠训练就是要让宝宝哭出来，哭到停为止。 事实：睡眠训练其实更贴切的说应该是睡眠“指导”。就像我们教孩子骑自行车一样，我们需要帮助宝宝掌握入睡和保持睡眠的技巧。事实上有很多温和又有效的方法。而无论选择何种睡眠训练方法，成功的关键是保持一致和持之以恒。
谣言#14：宝宝还未开始睡整觉是因为吃母乳。 事实：虽然母乳比较容易消化所以母乳宝宝通常比配方奶宝宝吃得频繁一些，更容易饿一些。但是这并不代表配方奶宝宝一定睡得比母乳宝宝更好。而且母乳宝宝一样可以学会自己入睡，同样有很多对全母乳宝宝进行睡眠指导的方法。
谣言#15：在奶里加点米糊就可以让宝宝睡的时间长点。 事实：这是毫无科学根据的，甚至可能会有反效果。因为太小的宝宝肠胃未必能消化得了米糊。而且在奶里加入米糊等于增加宝宝摄取的卡路里，过早添加辅食容易引致日后肥胖等问题。很多父母都希望宝宝能够快些达到某些里程碑，但别忘了大自然有它自己的规律。美国儿科学会有明确指引，父母不应给四个月以下的宝宝添加辅食，而最好等到六个月才开始添加辅食，而且添加辅食时不应用奶瓶，应该用勺子喂（有特殊医疗情况，例如胃食管返流等，除外，须遵医嘱）。
资料：
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发表于 2014-1-2 14:11:32
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变色卡
发表于 2014-1-2 15:43:14
