孕期只胖不到20磅的的妈妈们是怎么做到的

Mchen1988 · 发表于 2018-4-16 08:54:14

死胖熊御用三陪发表于 2018-4-16 07:58
Hotdog太会胖了。半夜饿了可以吃全麦面包，坚果，酸奶，苏打饼干这些相对健康的东西。
我怀孕那会也是想什 ...

其实我想吃一碗热热的汤面只是半夜三更了不想起来煮 7-11只要走一条街又觉得只有面包不会饱加点荤的才选hot dog
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瘦丁 · 发表于 2018-4-16 08:58:17

那你孕期估计很瘦吧
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Mchen1988 · 发表于 2018-4-16 09:01:42

瘦丁发表于 2018-4-16 08:58
那你孕期估计很瘦吧

孕前105-108，到生孩子那天160
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mndyliu · 发表于 2018-4-16 09:10:28

本帖最后由 mndyliu 于 2018-4-16 09:12 编辑

我第一胎重孕前98磅，重了35磅孩子出来9磅，第二胎孕前96磅这样重了28/30磅孩子8.4磅～一出生肚子就小了～但就还是还软软的那样～月子腹带绑了2周后比产前还小一码～但是我2胎都是胖在肚子，其他地方都没有胖
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mndyliu · 发表于 2018-4-16 09:13:35

可是我肚子饿了就吃，除了不吃对孩子不好的东西，其他的都要吃到饱的那种
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Mchen1988 · 发表于 2018-4-16 09:22:49

mndyliu 发表于 2018-4-16 09:13
可是我肚子饿了就吃，除了不吃对孩子不好的东西，其他的都要吃到饱的那种 ...

我一胎是根本没吃饱却一直涨体重 ob还要我要控制我感觉我那会儿喝水都会胖啊怎么控制
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Nino830617 · 发表于 2018-4-16 09:23:20

九个月之前十磅左右，最后一个月十磅Orz

veggie · 发表于 2018-4-16 09:40:54

怀孕前115。生的时候140。现在小孩7个月我113。孕期照样吃想吃什么就吃。不过我觉得我吃的跟怀孕前差不多多没什么改变
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colleen · 发表于 2018-4-16 10:31:51

目前36周，孕前98lb，增重15lb。饮食和运动结合控制体重。控制饮食，少油少盐，只吃健康的蔬菜粗粮，多蛋白质，高糖高热量食品少碰。运动每周六次，有氧无氧穿插结合。个人采用的减脂塑性期间的吃法和运动方式。只不过吃的量多，种类多，运动强度稍小些。这需要强有力的决心和养成良好的生活作息习惯。
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叮呤噹噹 · 发表于 2018-4-16 10:37:11

管住嘴，迈开腿

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Mchen1988 · 发表于 2018-4-16 10:41:18

叮呤噹噹发表于 2018-4-16 10:37
管住嘴，迈开腿

嘴倒是管得住胃管不住啊饿啊难受啊孕前倒是怎么吃都不胖孕期多吃一点就胖不吃又难受
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蓝夜滟 · 发表于 2018-4-16 10:44:44

体制问题吧我一个姐姐很瘦怀孕也只胖肚子怀孕前90斤生的时候110 生完孩子100左右.孩子八斤多简直不敢相信
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叮呤噹噹 · 发表于 2018-4-16 10:49:09

Mchen1988 发表于 2018-4-16 10:41
嘴倒是管得住胃管不住啊饿啊难受啊孕前倒是怎么吃都不胖孕期多吃一点就胖不吃又难受 ...

早点睡，晚上太迟睡容易饿。少吃白米饭面条那些淀粉类的，吃燕麦糙米那些不容易胖又健康而且管饱。我是血糖高不敢多吃，饿了就啃啃黄瓜，吃吃芝士条。
我控制血糖第一周掉了四磅，医生说没事因为宝宝size 正常，掉的全是我身上的肉

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梦之蓝 · 发表于 2018-4-16 11:04:49

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face2sunshine · 发表于 2018-4-16 11:31:35

胖了好多的我同问
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