失眠严重

匿名 *发表于 2018-3-24 08:25:10* · 发表于 2018-3-24 08:25:10

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elegant · 发表于 2018-3-24 08:50:29

匿名者发表于 2018-3-24 08:23
她其实没啥压力，但是她喜欢操心事情，想很多如果有事的话，我现在有事都不敢和他说 ...

操心就是原因啊，这个失眠吃药也是安慰剂，失眠严重的时候吃药都不管用
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Mandy898681 · 发表于 2018-3-24 08:58:45

吃褪黑素
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flamers.chen · 发表于 2018-3-24 09:23:15

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匿名 *发表于 2018-3-24 09:46:35* · 发表于 2018-3-24 09:46:35

睡前做腹肌撕裂，做到累趴就能睡了
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阿玉 · 发表于 2018-3-24 10:59:52

あかね发表于 2018-3-24 08:14
吃褪黑素我也是之前在国内上大学宿舍里开始就睡不好了变得有点神经衰弱来美国偶然发现这个软糖吃了觉 ...

请问有图吗？
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匿名 *发表于 2018-3-24 12:27:15* · 发表于 2018-3-24 12:27:15

看医生最好的治疗方法
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匿名 *发表于 2018-3-24 13:58:16* · 发表于 2018-3-24 13:58:16

我说说我自己的经历吧
我之前是个严重失眠者
吃失眠要都没用
然后我决定睡不着的话就起来看电视玩游戏
睡不着就不要浪费时间
看到累了玩到累了
就上床睡
还是睡不着就继续做别的事情
做到睡着为止
一直这样直到克服了害怕睡觉失眠的心理后
就试试按想要的作息时间去睡觉
其实失眠就是心理问题
克服了后
就好
每天跟自己说睡不着就起来干别的事
没什么大不了
就好了
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一了王木木 · 发表于 2018-3-24 13:59:07

褪黑素
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匿名 *发表于 2018-3-24 15:48:44* · 发表于 2018-3-24 15:48:44

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匿名 *发表于 2018-3-24 15:57:04* · 发表于 2018-3-24 15:57:04

匿名者发表于 2018-3-24 15:48
谢谢你！我告诉我妈妈让她看看能做什么

不要害怕失眠
不要害怕睡觉
顺其自然就好
药吃多了不好
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梦felicia · 发表于 2018-3-24 18:16:45

我觉得喝点红酒睡觉不错
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爱走神的鱼 · 发表于 2018-3-24 19:08:20

我妈也是有睡眠问题，光吃安眠药才睡3-4小时，现在她就中药调理配合安眠药就能睡上6小时左右
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啦啦啦呼啦圈 · 发表于 2018-3-24 19:22:12

我妈也有这个问题，会不会是更年期的关系？我妈好像听人介绍喝了一个国内叫生脉饮的中药有所改善，好像大概就是有助于缓解盗汗失眠烦躁
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啦啦啦呼啦圈 · 发表于 2018-3-24 19:23:59

另外褪黑素我吃了有用，我妈吃了说第二天头晕，不舒服

匿名 (楼主)	16^# 匿名发表于 2018-3-24 08:25:10 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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匿名 (楼主)	25^# 匿名发表于 2018-3-24 15:48:44 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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[心情闲聊] 失眠严重

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