孕期运动

vivikim · 发表于 2018-2-2 16:19:11

可以试试home exercise, 在哪里做不是重点，主要是坚持就好。家里一样运动，所有的付出都不会白费

mikolovelife · 发表于 2018-2-2 21:10:02

我現在26週也一週去4次健身房運動
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阿敏_amy · 发表于 2018-2-3 00:02:58

看个人情况有些妹纸身体虚孕期是很难熬的不过楼主适量就好哦表太辛苦
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Veronica_0123 · 发表于 2018-2-3 01:39:08

和你一样18w5d每周三次游泳，1次健身房

vivikim · 发表于 2018-2-3 05:09:29

Veronica_0123 发表于 2018-2-3 01:39
和你一样18w5d每周三次游泳，1次健身房

游泳是最好的运动，真棒
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vivikim · 发表于 2018-2-3 05:10:35

阿敏_amy 发表于 2018-2-3 00:02
看个人情况有些妹纸身体虚孕期是很难熬的不过楼主适量就好哦表太辛苦

孕期辛苦的姐妹还是多多休息，保持心情愉快
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Lolita樱桃 · 发表于 2018-2-3 12:36:23

楼主好棒～因为我孕前也非常懒，从来不运动，现在孕7周，反应挺大的，基本都是窝在床上不怎么动…估计过了头三个月也顶多就是散散步，不太可能做运动

vivikim · 发表于 2018-2-3 16:08:17

Lolita樱桃发表于 2018-2-3 12:36
楼主好棒～因为我孕前也非常懒，从来不运动，现在孕7周，反应挺大的，基本都是窝在床上不怎么动…估计过了 ...

理解理解，我也难受到12周，真心什么都不想做，心情也不太好。我经常去YouTube 上看prenatal first trimester tips, 看看别人怎么度过的，会平衡些。反正怎么舒服怎么来，散步也是很好的运动，加油

橘子里的尼古丁 · 发表于 2018-2-3 19:36:52

jjloveslife 发表于 2018-2-2 07:42
你好厉害我现在14周感觉反应还是很大体力差得很

我也是，14周了，还是难受的要死
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tigerlily · 发表于 2018-2-3 20:19:12

vivikim 发表于 2018-2-2 09:29
孕早期不要负重运动，可以做孕期瑜伽。12周前还是安全为主哈

谢谢

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