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微论坛 › 北美吃货 › 秋季润肺果汁宜混搭着喝（ZT）

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[吃货常识] 秋季润肺果汁宜混搭着喝（ZT）

grandmom乐悠悠

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电梯直达

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楼主

发表于 2013-11-19 12:10:21 | 只看该作者回帖奖励

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不同果汁含糖量差异大

根据人体摄取量需求，每日摄取糖分不应超过50g，例如每天喝一杯橙汁的人，含糖量已经为36.6g，如果再加上其他甜食或者水果，糖分随时容易超标。

　　橙汁：一杯橙汁（约三个橙）含糖36.6克，橙可增强免疫力，有助排便。

　　奇异果：一杯奇异果汁（约三个奇异果）含糖20.4克，奇异果可抗氧化、美白以及预防感冒。

　　苹果：一杯苹果汁（约2个苹果）含糖20.4克，苹果有助肝脏排毒，抗氧化。

西柚：一杯西柚汁（半个西柚）含糖8.9克，西柚促进代谢、稳定胆固醇。

　　香蕉：一杯香蕉汁（约一只香蕉）含糖为16.6克，香蕉可去水肿以及稳定情绪。

　　青瓜：一杯青瓜汁（1000g青瓜）含1.4克糖，青瓜可排除多余糖分以及促进血液循环。

　　西芹：一杯西芹汁（约300g西芹）含糖5.4克，西芹可稳定血糖、预防痛风。

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每年9月开始，出自己种的organic辣椒酱，干辣椒及辣椒粉
出一些自己种的辣椒酱，干辣椒，辣椒粉
http://www.moonbbs.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2030026&fromuid=13984
(出处: 北美微论坛)

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瀚海云天US

团结紧张，严肃活泼的家里蹲集团CEO

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沙发

发表于 2013-11-19 12:15:10 | 只看该作者

123，齐步走！

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天天小盆友

Rank: 8 Rank: 8

板凳

发表于 2013-11-19 13:36:12 | 只看该作者

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国安yilinpp

Identity is destiny.

Rank: 11

地板

发表于 2013-11-19 17:27:41 | 只看该作者

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梦想守护者

Rank: 16

5^#

发表于 2013-11-19 21:14:46 | 只看该作者

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MELODY美乐迪

Rank: 16

6^#

发表于 2013-11-19 22:34:46 来自手机 | 只看该作者

不错不错

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+1: 5.0

+1: 5
发表于 2013-11-20 02:14

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凝吸凍

哇哇

Rank: 14

7^#

发表于 2013-11-20 02:14:44 | 只看该作者

我是好人，一生好运，欧耶！！

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