#经验长文#两个半月减25磅--不饿肚子不吃减肥药

ns920020 · 发表于 2017-7-18 19:15:09

妹子有推荐的运动视频么？我咋觉得youtube上的健身教练腿比我还粗，都没有练的动力了。。。。

熊熊咩 · 发表于 2017-7-19 06:44:14

ns920020 发表于 2017-7-18 19:15
妹子有推荐的运动视频么？我咋觉得youtube上的健身教练腿比我还粗，都没有练的动力了。。。。 ...

因为她们想要翘臀，特别老外，就必然腿会粗，健身教练是肌肉很紧实不是精瘦。妹子可以下载keep这个app跟着里面的视频来做，那里有专门瘦腿的，也有全身的

yoko圆滚滚 · 发表于 2017-7-19 07:03:02

irrooy · 发表于 2017-7-19 08:03:40

小精灵 · 发表于 2017-7-19 19:25:01

匿名 *发表于 2017-7-20 11:19:13* · 发表于 2017-7-20 11:19:13

收藏米饭已经减半感觉体重没增加了
来自: iPhone客户端

蓝山effie · 发表于 2017-7-20 11:25:39

楼主赞！

熊熊咩 · 发表于 2017-7-20 11:35:00

匿名者发表于 2017-7-20 11:19
收藏米饭已经减半感觉体重没增加了

加油啊~坚持一定可以减下来的~减半已经不容易了~坚持一下慢慢一步一步再减少饭量最后就可以不吃白米饭了。或者是用brown rice，地瓜，玉米这些粗粮代替

熊熊咩 · 发表于 2017-7-20 11:35:25

蓝山effie 发表于 2017-7-20 11:25
楼主赞！

谢谢

橘子里的尼古丁 · 发表于 2017-7-21 21:55:27

狗毛毛灯 · 发表于 2017-7-24 16:23:10

太厉害了！！！楼主这个方式我喜欢！我觉得节食减肥真的要我命！赶紧收藏了！
来自: iPhone客户端

熊熊咩 · 发表于 2017-7-24 16:57:48

狗毛毛灯发表于 2017-7-24 16:23
太厉害了！！！楼主这个方式我喜欢！我觉得节食减肥真的要我命！赶紧收藏了！ ...

妹子加油试试，需要的时间可能久一点，不过要饿肚子我实在受不了呀，手都会抖呀。每天都运动我也没那么多时间
来自: iPhone客户端

miaokit · 发表于 2017-7-27 00:02:41

美女，你那个草本瘦身的疗程在那里做的？
来自: iPhone客户端

熊熊咩 · 发表于 2017-7-27 05:04:09

miaokit 发表于 2017-7-27 00:02
美女，你那个草本瘦身的疗程在那里做的？

纽约法拉盛，如果你也在纽约私信我，我告诉你具体地址，免得以为我做广告

christinalu · 发表于 2017-8-2 21:44:10

励志吖，可惜我还是戒不了口，现在又想找零食了
来自: iPhone客户端

北美微论坛