一个月减12斤，目前体重基本稳定啦

茉莉爱呼噜 · 发表于 2017-2-5 11:47:50

Judyuyu 发表于 2017-2-5 00:11
要是体脂还低的话真是身材太好啦！lz这个体重其实可以考虑少跑步稍微增点肌？这样即使多吃也不那么容易胖 ...

好的，我去学习一下增肌教程！么么哒
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火火2015 · 发表于 2017-2-5 12:01:58

viviabond · 发表于 2017-2-5 13:46:06

粗粮代替精细主食，减脂增肌提高代谢才是比较健康
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Home_Sweet_Home · 发表于 2017-2-5 15:56:25

我也是55kg，现在方法基本跟lz一样，希望一个月后看到效果

cheesecake211 · 发表于 2017-2-5 17:33:57

好瘦啊！！！

落落大方小仙女 · 发表于 2017-2-5 20:42:05

茉莉爱呼噜 · 发表于 2017-2-5 21:38:25

viviabond 发表于 2017-2-5 13:46
粗粮代替精细主食，减脂增肌提高代谢才是比较健康

好滴，谢谢宝宝啦！
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茉莉爱呼噜 · 发表于 2017-2-5 21:38:58

Home_Sweet_Home 发表于 2017-2-5 15:56
我也是55kg，现在方法基本跟lz一样，希望一个月后看到效果

加油加油加油！
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茉莉爱呼噜 · 发表于 2017-2-5 21:39:37

落落大方小仙女发表于 2017-2-5 20:42
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茉莉爱呼噜 · 发表于 2017-2-5 22:32:23

各位宝宝我们现在还差一人就满十人可以拼团价啦啦啦，想要的宝宝求联系我！微信Lightningkitty！谢谢所有小仙女，比心！
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Yvejing · 发表于 2017-2-6 01:40:27

楼主喝的什么水果茶？

sunny410 · 发表于 2017-2-6 05:01:52

Amber-XQ · 发表于 2017-2-6 07:43:39

楼主的方法叫keto，蛮有效的但是一定要多喝水不然对肾脏有点负担。佛恭喜楼主减肥成功！我还在路上

茉莉爱呼噜 · 发表于 2017-2-6 11:05:26

Yvejing 发表于 2017-2-6 01:40
楼主喝的什么水果茶？

就是排毒茶，为了稳固效果用的
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茉莉爱呼噜 · 发表于 2017-2-6 11:06:16

Amber-XQ 发表于 2017-2-6 07:43
楼主的方法叫keto，蛮有效的但是一定要多喝水不然对肾脏有点负担。佛恭喜楼主减肥成功！我还在路上 ...

涨知识啦！宝宝也加油！对我觉得喝水也很重要呢可以清理垃圾
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