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[生活互助] 我们的脊椎那个“委屈”,岂能不加倍爱护它???

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大学生

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楼主
发表于 2016-5-9 10:42:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
你知道吗?在高等动物界,脊椎形态的最佳设计是这样的:弓形!
  从骶骨到脖子,完美的弓形线条。简单,结实,无痛,特别利于奔跑。






  然而人是顶天立地的,采用双腿直立行走的,因此,人的脊椎尾端不得不向前弯曲起来,才能适应直立行走方式。
  又为了不让我们的大脑袋在行走中像杂耍一样摇摇晃晃,脊椎上部又向相反方向弯曲以保持平衡(脊椎好委屈)。






  这一切适应性变化给了脊椎末端生命不能承受之重。相比弓形脊椎,这是一根具有设计“缺陷”的脊椎。
  这样的“缺陷”设计,要承受更多的委屈,才能保证我们的走路,奔跑.....
  必然的,也直接导致与脊椎、颈椎疼痛作斗争,成为今天约80%的成年人日常生活的一部分。






  压力山大的顶梁柱,给我们站的尊严,确实应该受到加倍爱护。
  然并暖,我们似乎总是让脊椎受委屈成为习惯:

  长期伏案。
       学生党和伏案工作一族,一旦埋头苦干,就根本停不下来。然后引起颈椎的过度弯曲、颈部肌肉劳损。

  长期久坐。
       身体的重量都交由腰椎和骶椎来承受。腰椎间盘受到挤压、变形、劳损。出现腰腿痛、腰酸胀甚至脚发麻。

  跷二郎腿。
       身体两边高低不平衡,胸椎和腰椎所受到的压力就不均衡,容易出现移位、偏位,也可能压迫脊神经。

  过度使用腰椎。
       频繁或过重的体力活动,容易闪了腰,轻则腰肌劳损,重则腰椎间盘突出。


  按摩,伸展,坐、站交替之类的脊椎保护动作,总是偶然的、暂时的。
  而对脊椎的不经意伤害动作,则是长期的、必然的。


  想要预防和缓减脊椎的病痛,最有效最低成本的方法,就是要利用好睡眠时间,在不经意间,让你疲劳受委屈的脊椎得到最好的恢复。

  因此,你需要一张高端又实用,大气且亲民的CBD软床




  软硬适中,完美考虑人体脊椎生理曲线,整晚让脊椎处于高度放松状态,高效恢复脊椎能量。
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博士后

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沙发
发表于 2016-5-9 12:01:38 来自手机 | 只看该作者
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助理教授

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板凳
发表于 2016-5-13 06:35:24 | 只看该作者
划水混分,帮顶一个
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