乳房自我检查

北美美容快报 · 发表于 2013-8-21 10:53:47

根据nationalbreastcancer.org介绍，成年女性需要保证每月进行一次乳房的自我检查，以降低乳腺癌对女性的伤害。

（姐妹们可以自己选定一天方便记忆。美国一般认为定哪一天都可以，美国女性比较喜欢设为每月1号或每月最后一天，这样比较可以方便记忆。但国内有些人认为在月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间。姐妹们可以看自己喜好来定。总之成年女性保证每月检查是必须的。）

检查步骤：

1）在淋浴的时候

用你的手指，以打圈的方式从外向内按摩整个乳房，检查整个乳房同时还有腋下部位。每月检查可以更早的发现问题，帮助及时解决。

2）照镜子

双臂自然下垂，在镜子中目测你的乳房。检查形状、轮廓、尺寸、任何肿胀或皮肤凹陷和乳头的变化。然后双手往上举，再细心观察乳房和乳头有否有以上提及的变化。接下来，把手掌放在臀部，肩膀自然向后压，检查胸部肌肉是否有凹陷，起皱或其它变化，对比两侧。需要注意的是，两侧乳房稍有大小差异属于正常现象。

3）平躺

躺下来，乳房会均匀的向胸壁扩散。放一个枕头垫起右肩膀和右臂。用你的左手分别以轻，中和重的方式按压和打圈整个右侧乳房和腋下，同时挤压乳头，看有无分泌物出现。在你的左边乳房，重复这些步骤。

因为自己的感觉是最直接最真实的，如果感觉两侧乳房有任何肿块，增厚或硬块，请马上与你的医生联系。

更多相关资讯可以查询nationalbreastcancer.org和cancer.org

北美美容快报

专业美容师Lucy

maura424 · 发表于 2013-8-21 10:55:41

iimmo · 发表于 2013-8-21 11:07:24

微博评论 · 发表于 2013-8-21 11:10:18

@应奕Eric 这个就靠老公了

天天天蓝 · 发表于 2013-8-21 11:14:12

检查完了，没事

微博评论 · 发表于 2013-8-21 11:19:20

@流浪的菜头铺了六床炕 @贺小派

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grandmom乐悠悠 · 发表于 2013-8-21 11:26:56

好帖子，收藏了

Dai_Dai · 发表于 2013-8-21 11:35:39

收藏了

贺小派 · 发表于 2013-8-21 11:37:20

回复@Miu3miU:我每次都不忍看我的胸呀

微博评论 · 发表于 2013-8-21 11:40:20

回复@梨梨酱:介个。。。不方便回复啊

微博评论 · 发表于 2013-8-21 11:43:15

@小i要向李洛克学习 @南瓜瓜happy

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icelovecool · 发表于 2013-8-21 12:01:30

微博评论 · 发表于 2013-8-21 12:04:25

回复@Gloria_Sweet:我会经常疑神疑鬼的检查一下。。。这么专业哇。。收藏了！

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肥仔D · 发表于 2013-8-21 12:18:22

洗衣板的就不用看這貼了

微博评论 · 发表于 2013-8-21 12:25:33

@Tenny-区绮肥 @鄧米米_ @Crystal901101 @Amanda0125

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