【更新】运动健身才是王道！

立青 · 发表于 2014-6-12 13:26:00

长腿！

萝卜 · 发表于 2014-10-13 16:36:34

葱白楼主！很健康的方式。
楼主请问还有别的有氧运动方式吗？游泳可不可以，芝加哥大冬天的真的没法跑，夏天我会到湖边跑步，但是这个月到湖边会被风吹的头疼，到冬天更是路上都结冰。而我从小不知道为什么从来用跑步机跑完步都会头晕恶心。
还有瑜伽算是力量运动吗？跳健美操呢？
羽毛球是我最喜欢的运动了，它对减肥有帮助吗？算是什么类型的运动？

Kuchung · 发表于 2014-10-14 16:58:37

学姐！我跟你一个高中！

村子里的小胖妞 · 发表于 2014-10-14 19:29:31

caiwade · 发表于 2014-10-16 10:27:55

这计算公式算一算我还是适中。。

大滢子想养狗狗 · 发表于 2014-10-16 17:54:02

Kuchung 发表于 2014-10-14 15:58
学姐！我跟你一个高中！

真的？！我初中高中都在那里！好有缘！

大滢子想养狗狗 · 发表于 2014-10-16 17:58:05

萝卜发表于 2014-10-13 15:36
葱白楼主！很健康的方式。
楼主请问还有别的有氧运动方式吗？游泳可不可以，芝加哥大冬天的真的没法跑，夏 ...

游泳可以，但我感觉没有跑步什么的流汗有感觉，我也喜欢路跑！或者你试试HITT? 瑜伽不算力量运动哟，力量运动就是要有力量嘛~自重，举哑铃什么的才算。跳健美操也可以，羽毛球也很好的呀~ 只要动起来，就对减肥有帮助！

call_me_Tina · 发表于 2014-10-16 22:48:39

你是UI嗒！

纠结的张美漂 · 发表于 2014-10-16 23:15:35

论坛高手众多啊

xfds622 · 发表于 2014-11-6 19:01:30

neeeeveeeer · 发表于 2014-11-10 19:26:11

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