过节胖三斤 我来帮大家解决节后减肥塑形...

prettybuff

       废话之前，我先把自己的各种账号放在前面，方便大家联系我。
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       想开专题聊健身的话题已经很久，但一直很懒，一拖再拖。       先聊聊自己吧。我一直的背景都是商科，但自己也很无奈，不喜欢提不起精神是一方面，另一方面我不服管，每天憋屈的坐在电脑前面听supervisor呼来喝去心里非常不爽。很长一段时间career和relationship都是不顺利，我开始寻求发泄的渠道。shopping是很好方法，但是作为非富二代，久而久之你家里的shipping box越堆越高，钱包也疼的要紧。发展了种种不可持续发展的兴趣之后，我爱上了健身。
      我与体重和身材的抗争由来已久，从我们那个年代流行的21天断食减肥法开始，大大小小的品牌减肥药只要市面上有的我几乎都尝试过，我是真的胆子大，从来不怕把自己的身体搞垮。来美国之后发现自己的体质慢慢变差，不管一天吸收多少的卡路里，也不会再瘦一磅。之后因为学业繁忙以及长期身体得不到足够的营养，我开始了步伐不可收拾的暴食旅程。一周胖10磅是常有的事，之后再靠一个月饿着来减掉这些体重。自己非常痛苦。其实心里明白，减掉的是水分而并不是脂肪。
      2013年开始我逐渐开始接触健身，从理论知识到实践经验，我开始和行业内顶尖的健美运动员一起训练，像他们学习。我现在已经是certified personal trainer和NPC bikini competitor。也有时候会有些蛋白粉公司来找我拍个宣传片。健身和维持健康的生活方式不是一件容易的事情，我希望在自己能力范围之内也帮到其他的女生。
      现在和我训练的客人中 女生有很多看到了成绩，也一直在持续和我训练。她们最明显的感觉就是小腹平坦了，大腿紧实了，臀部挺翘了，锁骨明显了。我真的很开心我的训练方法能取得效果。因为我自己本身是典型亚洲人的扁平身材，通过很长时间的训练和饮食结构调整达到了现在的曲线，里面的各种汗水和艰辛只有自己可以体会。但是如果你也想改变身材，或是你被暴食厌食症困扰，希望自己可以变得健康快乐。欢迎微信联系我！wechat: prettybufftrainhard

我以后会持续发一些健身的文章，下面发一些自己的健身照片吧