吃货求减肥，有没有人带一下？否则没动力啊！！

黑天黑地大裤衩 · 发表于 2013-7-4 13:43:35

先疯队长Henry 发表于 2013-7-4 12:41
我在el monte 最近也在减肥男生楼主愿意一起么？

迅速的加我weichat jd_1985.

贼妈 · 发表于 2013-7-5 13:12:14

女生可以么？我妹在Monterey Park那边。建议楼主去游泳哦，我现在天天游，晒成了烤猪，体重没怎么变，但是body shape有改变。

黑天黑地大裤衩 · 发表于 2013-7-5 14:15:46

贼妈发表于 2013-7-5 12:12
女生可以么？我妹在Monterey Park那边。建议楼主去游泳哦，我现在天天游，晒成了烤猪，体重没怎么变，但是b ...

到底是你，还是你妹啊？？？不限男女！

CiCi加州小买家 · 发表于 2013-7-5 22:57:04

同求，在SF

Liu_Y_Y · 发表于 2013-7-6 06:06:00

教你个方法~~~~对吃货而言有点残忍~~~~那就是晚饭绝对不吃！！！一点都不要碰~~~~但是早上和中午能吃多少是多少。主吃肉，少米饭和其他的碳水化合物！！！这样你晚上不会饿。只是要自己能克制住自己的嘴巴了。

这样不需要运动都会瘦的。只是效果很慢（加上运动效果会增加，但是有可能到了晚上就饿了。那么就需要很强的控制力了）。我161cm、67kg（之前）这样做每天差不多可以瘦2两！！！1个多月快62kg了

Tigerdance · 发表于 2013-7-6 08:53:13

减肥根本不需要饿肚子。三分靠锻炼，七分靠饮食。
饮食结构控制好，少吃多餐，高蛋白低碳水。网上一搜大把的减肥食谱。
需要注意的是，有几样东西坚决不能吃：果汁，GM玉米，全麦面包，这些东西看起来貌似都很健康，其实只能给你减肥增加负担。
要是每天能去健身房做40分钟有氧运动就更靠谱了。

nicooler · 发表于 2013-7-9 14:28:46

还是得坚持才行啊。。

克里斯汀大王 · 发表于 2013-7-13 17:42:56

爬楼梯啊可管用我就是从120磅减到105磅的不过女孩子好像比男的好减

我爱322 · 发表于 2013-7-13 21:26:10

黑天黑地大裤衩 · 发表于 2013-7-19 18:55:20

BUMP

有位哥们儿抛弃了我。。。估计他是要找妹子的，可以我是抠脚大汉。。。

一只女熊猫 · 发表于 2013-8-3 12:58:28

求督促。。。我也肥的不行了。。。

黑天黑地大裤衩 · 发表于 2013-8-3 23:14:58

一只女熊猫发表于 2013-8-3 11:58
求督促。。。我也肥的不行了。。。

http://bbs.dealmoon.com/thread-143652-1-1.html

看这个我帖子。

到今天为止第十天了，瘦了9磅。

CelineMMM · 发表于 2013-12-25 15:57:43

加油加油坚持就是胜利!

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