孕期补钙心得大分享~

YokyChou · 发表于 2013-6-21 08:29:33

Gigi-ZYF 发表于 2013-6-21 07:01
医生都有开钙片啊不需要自己买我当时还有点贫血开了贫血的药一起

我們沒有耶都自己買哈哈我的人品 = =

北美育儿快报 · 发表于 2013-6-21 10:21:18

这个跟美国不太一样呢，美国这边的说法是，整个孕期的每日建议摄取量都是1000mg，跟其他19-50岁的人一样是1000mg，没有增加。

而且还有就是，人体对钙质的吸收，每一次的上限是500mg，所以建议不要一次过摄取太多，因为过多的钙是吸收不到的，会浪费掉。要分开每次500mg或以下（无论是从食物还是从钙片），然后一天几次那样的补充方法是最好的，这样才能充分利用吃下去的钙质。：）

YokyChou · 发表于 2013-6-21 10:23:56

北美育儿快报发表于 2013-6-21 09:21
这个跟美国不太一样呢，美国这边的说法是，整个孕期的每日建议摄取量都是1000mg，跟其他19-50岁的人一样是1 ...

感謝賜教

Pui蓓 · 发表于 2013-6-22 16:11:03

键盘上的泪 · 发表于 2013-6-22 21:22:38

小暖暖Mom · 发表于 2013-6-24 09:03:52

我居然没补。。。

YokyChou · 发表于 2013-6-24 12:43:56

小暖暖Mom 发表于 2013-6-24 08:03
我居然没补。。。

沒事啦：）
現在吃也來得及阿^^

小暖暖Mom · 发表于 2013-6-24 12:47:44

YokyChou 发表于 2013-6-24 14:43
沒事啦：）
現在吃也來得及阿^^

恩呢现在整天喝排骨汤猪蹄汤

YokyChou · 发表于 2013-6-24 12:51:42

小暖暖Mom 发表于 2013-6-24 11:47
恩呢现在整天喝排骨汤猪蹄汤

這樣也可以阿^^

小暖暖Mom · 发表于 2013-6-24 12:54:32

YokyChou 发表于 2013-6-24 14:51
這樣也可以阿^^

食补呀而且多吃猪蹄补充胶原蛋白

笑口常开GG · 发表于 2013-7-14 08:29:35

iPoPi · 发表于 2014-7-10 15:44:34

我的医生让领超市免费的维生素没说补钙自己有补500mg钙片和外国人体质不一样又喝不下太多奶不补不行

YokyChou · 发表于 2014-7-10 17:27:44

iPoPi 发表于 2014-7-10 14:44
我的医生让领超市免费的维生素没说补钙自己有补500mg钙片和外国人体质不一样又喝不下太多奶不补不行 ...

其實有只是因爲美國人喝牛奶喝很兇但亞洲人可能沒有這種習慣

Jessye小倩 · 发表于 2014-7-11 00:42:50

为什么我的医生就只给我开了｀200mg 的dha
我总觉得我缺钙，因为我晚上会腿抽筋，医生要我一天三杯奶，我一天最多一杯，有时还忘记喝了｀｀悲剧｀｀｀｀我现在19w和医生反应抽筋，她一句正常，我都无奈了｀｀｀

呆呆木瓜USA · 发表于 2014-7-11 13:37:59

北美微论坛

孕期补钙心得大分享~

最佳新人

常驻居民

精华达人

论坛元老

名誉版主

购物达人