宝宝刚满11个月，时间过的真快，这小子一下子就出来快一年了  回想起怀孕生产的日子还是历历在目 也跟各位妈妈一样，我一直担心怀孕生娃后身形大变，不喜欢年纪轻轻就顶着大妈的身材。。。 还好现在生完基本恢复回怀孕前那样了，想在这里跟大家分享下自己的一些心得。 自小是个微胖子，记得从小学到高中都会被嘲笑成“胖妹” 无奈妈妈不让减肥，说会影响发育 。 大学后，一直都有慢慢减肥，后来来美国后有段时候乱吃一推有的没的又胖回去了。。。。（易胖体质很悲催  ） 后来结婚后一直都保持在106lb左右
这个好像是我最瘦的时候了，102lb
怀孕前（下个月就测出怀孕了）
整个怀孕期间长了大概 35lb ，真的是我人生中最高值了  其实头三个月体重并没增加，中期也还好， 主要是后期，尤其最后一个月，乱吃一堆高热量的零食。。。。。 结果长啊长，看着肚子疯狂的大，停不下来似的。。。。 疯狂吃零食的结果是在肚脐长了一点点妊辰纹 晚节不保啊 提醒各位孕妈们~后期真的要控制饮食，有妊辰纹不说，宝宝太大也不好生
这是38周的肚肚，还有2周宝宝就出来了
宝宝满月
宝宝9个月
整个孕期我增加了35lb，到141lb, 宝宝出生有8.8lb，出月子大概122lb（貌似我怀孕时是水肿，月子里排水排掉了，就瘦得快） 宝宝4个月左右，我就回到108lb了
月子里没有特别去运动，只是有缠纱布收肚子（这个真的很有效！一定要坚持） 我有吃月子餐，就是小S的那套餐单，自己改了一些，坚持少油少盐 母乳真的很减肥！！！虽然吃的多，但是全都消耗掉了 但是千万不要以为母乳能消耗，就大吃大喝的，也不需要大补，吃得健康些，对小孩妈妈都好
从宝宝2个月开始，就一直是自己带了，这也无形中增加了运动量吧 基本上只要天气晴，都会带宝宝出门遛遛，推车走大概一小时 自己放松心情，宝宝也开心
现在有开始跳zumba，希望能变得更S型
这是我的一点点小心得~相信这里的妈妈都会是辣妈 
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发表于 2013-6-17 18:34:43
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变色卡
发表于 2013-6-17 18:38:17
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