求问关于prenatal multivitamin

洛城胖小鱼

孕前备孕和孕期需要补充的微量元素繁多，LZ在各种品牌产品中挑花了眼。。。深知坛子里辣妈如云，高手繁多，特来请教：

1. 孕前多久开始吃？直接吃prenatal multivitamin一起都补了，还是只吃叶酸就可以了？
2. 什么牌子的哪一款比较好？。。。LZ个人比较偏爱GNC，但是GNC里面关于prenatal的里面叶酸含量都是1000mcg(1mg)。但据说叶酸每天的补充量最好不要超过1mg，这样的话如果每天吃一片GNC，那随便再吃点蔬菜谷物的，叶酸量就超过1mg了哇。。。

谢过各位。。。

小暖暖Mom

卤煮想多了啦  里面含有1mg你吸收的肯定不到1mg   喜欢GNC就吃GNC好了
不用专门补充叶酸 就吃含有叶酸的multivitamin就好了

Carolyn_Chan

正准备年底要小孩，上周见了妇科医生咨询，老公特地问她要不要吃prenatal multivitamin，她说平常吃开的综合维生素就可以了。不过我打算吃完这瓶换prenatal multivitamin的。

北美育儿快报

孕前最好选择普通的复合维生素，因为prenatal vitamins是专门为已经怀孕的妇女而设的，有些成分含量对于普通人来说会过高，不适合。

洛城胖小鱼

小暖暖Mom 发表于 2013-6-3 09:12
卤煮想多了啦  里面含有1mg你吸收的肯定不到1mg   喜欢GNC就吃GNC好了
不用专门补充叶酸 就吃含有叶酸的mul ...

对噢，还有吃进去不一定吸收的问题。。。赞一个！！ 那就OK了~~

洛城胖小鱼

Carolyn_Chan 发表于 2013-6-3 09:16
正准备年底要小孩，上周见了妇科医生咨询，老公特地问她要不要吃prenatal multivitamin，她说平常吃开的综 ...

嗯嘿~~是哇，需要注意的好多。。。加油~~

洛城胖小鱼

北美育儿快报 发表于 2013-6-3 13:06
孕前最好选择普通的复合维生素，因为prenatal vitamins是专门为已经怀孕的妇女而设的，有些成分含量对于普 ...

谢谢小编的回复~~ 有些产品上面也说childbirth前12个月都可以吃捏，我纠结了。。。

平平14

prenatal vitamin我是第一次去见OB的时候，她建议吃的,是 Natural Wealth这个牌子，其实哪个牌子无所谓，只要保险cover就行了

孕前我没怎么特意吃vitamin，就稍微吃了点叶酸

NYYinpingJung

孕前最重要是饮食均衡，吃一般的综合维生素就好了，孕妇的维生素有些微量元素的确不适合没有怀孕的人吃，等到怀孕了，就可以转成prenental vitamins,哪个牌子的成分都差不多的，所以选一个自己喜欢的牌子就好了，母乳喂养的话，要一直吃到断奶哦。

Jessie系我

Carolyn_Chan 发表于 2013-6-3 09:16
正准备年底要小孩，上周见了妇科医生咨询，老公特地问她要不要吃prenatal multivitamin，她说平常吃开的综 ...

在怀孕前6个月开始吃叶酸，综合维生素，和卵磷脂为小孩打下基础哦！

Carolyn_Chan

Jessie系我 发表于 2013-6-4 18:51
在怀孕前6个月开始吃叶酸，综合维生素，和卵磷脂为小孩打下基础哦！

...

叶酸知道，现在吃的综合维生素里面含量已经够每日所需100%了，想着这瓶吃完孕前一两个月才换呢。还有卵磷脂是什么呀，没听过这个呢，美眉有推荐的不

北美育儿快报

Carolyn_Chan 发表于 2013-6-5 05:08
叶酸知道，现在吃的综合维生素里面含量已经够每日所需100%了，想着这瓶吃完孕前一两个月才换呢。还有卵磷 ...

lecithin，很多食物里面都有的一种物质，例如蛋黄也有丰富卵磷脂。一般市面上的产品是从黄豆里面提取的，因为很多人反黄豆（未发酵的黄豆含有雌激素效果的物质），所以现在也有从葵瓜子里提取的。不过即使从黄豆里提取的lecithin也属于安全的，不用担心太多。

小编曾经得过乳腺阻塞，当时医生和哺乳顾问都建议试试服用卵磷脂，似乎有效，因为之前好了又复发，但开始吃卵磷脂以后就没再复发过（不知道到底是卵磷脂的效果还是说因为宝宝吸奶吸得顺利了所以也不堵塞了的问题）。具体通过什么起作用不太清楚，不过一般认为卵磷脂可以使体内脂肪容易流动，所以减少脂肪堵塞乳腺的问题。也有些认为卵磷脂可以保护肝脏，减少肝脏里的脂肪积聚（不过这种功效不是通过普通吃保健品那样得到的^^!）。但其他宣称的效果，例如治疗老年痴呆，高胆固醇等等则未得到证实。
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-966-LECITHIN.aspx?activeIngredientId=966&activeIngredientName=LECITHIN

Carolyn_Chan

北美育儿快报 发表于 2013-6-5 09:36
lecithin，很多食物里面都有的一种物质，例如蛋黄也有丰富卵磷脂。一般市面上的产品是从黄豆里面提取的， ...

多谢小编啦。那孕前需要吃不，我妇科医生没有提到这个呀，我和老公都不抽烟，不喝酒，不喝咖啡，还少喝茶，所以医生只吩咐我继续吃维生素就可以了。

北美育儿快报

Carolyn_Chan 发表于 2013-6-5 09:41
多谢小编啦。那孕前需要吃不，我妇科医生没有提到这个呀，我和老公都不抽烟，不喝酒，不喝咖啡，还少喝茶 ...

其实一般来说，孕前补充最重要的是叶酸。这个足够了，其他的就是锦上添花吧。^^

Jessie系我

北美育儿快报 发表于 2013-6-5 09:36
lecithin，很多食物里面都有的一种物质，例如蛋黄也有丰富卵磷脂。一般市面上的产品是从黄豆里面提取的， ...

很好的解释呀！good!