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微论坛 › 月下闲聊 › 减肥经验贴update

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楼主: tursunayM

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[其他] 减肥经验贴update

小瑀兒耶

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31^#

发表于 2015-5-15 18:17:26 | 只看该作者

体重的确不能说明问题哈哈

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mirror玥来吐槽

Rank: 12

32^#

发表于 2015-5-15 19:13:39 | 只看该作者

不错～～一向不支持节食还是正常吃戒零食然后运动比较好还不会反弹～

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子涵是个死小孩

子涵子涵

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33^#

发表于 2015-5-15 19:42:57 | 只看该作者

哦

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梦想守护者

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34^#

发表于 2015-5-15 19:48:36 | 只看该作者

好棒

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Keepfitttt

一个脸小的胖纸

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35^#

发表于 2015-5-15 21:21:22 | 只看该作者

好棒

我一定会减肥成功的

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金牛Rene

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36^#

发表于 2015-5-15 21:35:18 | 只看该作者

最后一张多少斤？

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CO2

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37^#

发表于 2015-5-15 21:48:14 | 只看该作者

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tursunayM

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38^#

楼主| 发表于 2015-5-15 21:50:26 | 只看该作者

金牛Rene 发表于 2015-5-15 20:35
最后一张多少斤？

就是目前啊。。100斤。。。

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维拉贝贝

Rank: 11

39^#

发表于 2015-5-15 22:23:53 | 只看该作者

我生了两个孩子，小女儿半岁，现在已经比怀孕前还要瘦，关键就是小肚子平平哒！我和楼主有些方面差不多，比如一直坚持快走，真的很有用，而且会觉得精神很好，以前没有锻炼，很容易感冒，而且过敏很严重，自从每天开始锻炼，体质好了很多，不过锻炼贵在坚持，这也是最难做到的
唯一觉得不开心的就是自从开始暴走到现在，小腿粗了很多………

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维拉贝贝

Rank: 11

40^#

发表于 2015-5-15 22:26:01 | 只看该作者

另外楼主的饮食很像是糖尿病人的食谱…我怀孕时血糖高也是这么吃的，顺带减肥了

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水果君

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41^#

发表于 2015-5-15 23:40:50 来自手机 | 只看该作者

不吃难受。。

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金牛Rene

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42^#

发表于 2015-5-16 00:00:47 | 只看该作者

tursunayM 发表于 2015-5-15 20:50
就是目前啊。。100斤。。。

能把你2小时一餐的食谱说一下吗？

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yuanyuan

Rank: 12

43^#

发表于 2015-5-16 00:47:26 | 只看该作者

好棒！

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筱蝶1314

Rank: 1

44^#

发表于 2015-5-16 04:24:16 来自手机 | 只看该作者

菠萝女皇发表于 2015-5-15 13:00
哈哈我也是来美帝后突然胖到60，现在回归45~~~木有吃减肥药~~~哈哈哈~~~~ ...

那你怎么减的？

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egggg曲

Rank: 11

45^#

发表于 2015-5-16 05:42:34 | 只看该作者

大美女来啦！！！

嘿嘿我看过那次在美颜版的照片

说的都特别对，尤其是开始减脂是要为了培养新的人生lifestyle并一直一直都这么活着，而不是只为了掉体重，要不总有一天会爆发
左旋肉碱在健身界还是有点争议，平时看各种健身名人都说运动前15min吃它会促进燃脂，平时吃没啥用

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