【减肥】睡你MB 起来嗨！

小皓Zi_混生活 · 发表于 2015-4-25 14:39:17

坦卡摇一摇发表于 2015-4-25 13:35
想问问你柔韧性怎么练的尤其劈叉我练了没效果开不了叉

这个，不知道咋说，不是练的。。。
我可能这一点上是个天生的。。柔软的胖子。。我从小到大都可以下一字马= =，即使肚子和腿全是肉，还是可以。。。
真的没有专门练。。。但是练瑜伽和拉伸，让人帮你压腿是真的可以帮助的。。。

曲流徙 · 发表于 2015-4-25 14:44:47

[悲伤］[悲伤］[悲伤］我也要这样的肌肉……这个暑假努力！！！！

吾蒸FISH · 发表于 2015-4-25 15:05:57

坚持不下来,就剩下最后的5 lbs 就是收腹收不起来

出闲置的喵 · 发表于 2015-4-25 15:15:51

好！厉！害！学！起！来！

小皓Zi_混生活 · 发表于 2015-4-25 15:25:13

吾蒸FISH 发表于 2015-4-25 14:05
坚持不下来,就剩下最后的5 lbs 就是收腹收不起来

..~ 夏天一热起来这个5LB 就下去了。哈哈哈

吾蒸FISH · 发表于 2015-4-25 15:26:18

小皓Zi_混生活发表于 2015-4-25 14:25
..~ 夏天一热起来这个5LB 就下去了。哈哈哈

不行啊,我也是跟你一样从130 lbs开始减的,我也想减到110,可是下不去了.

隔壁家的猫 · 发表于 2015-4-25 15:27:10

好棒，我也是健身之后粗壮了

小皓Zi_混生活 · 发表于 2015-4-25 15:27:28

吾蒸FISH 发表于 2015-4-25 14:26
不行啊,我也是跟你一样从130 lbs开始减的,我也想减到110,可是下不去了.

你的代谢速度还可以再快一点，多吃吃难消化的粗粮加青菜 lol？
或许你本身骨头也比较重？！

HEYUTHERE · 发表于 2015-4-25 15:30:36

厉害厉害！！佩服毅力！

吾蒸FISH · 发表于 2015-4-25 15:30:59

小皓Zi_混生活发表于 2015-4-25 14:27
你的代谢速度还可以再快一点，多吃吃难消化的粗粮加青菜 lol？
或许你本身骨头也比较重？！
...

骨头重不重就不知道了,不过肚子一圈肥肉是可以跟你之前捏得出来. 可就没那个恒心做运动,也没时间

吃饱了不能运动,消化完了要带小孩.

小皓Zi_混生活 · 发表于 2015-4-25 15:34:10

吾蒸FISH 发表于 2015-4-25 14:30
骨头重不重就不知道了,不过肚子一圈肥肉是可以跟你之前捏得出来. 可就没那个恒心做运动,也没时间吃 ...

你都生孩子能和我一样来衡量吗~~· 我要是生了孩子我估计140根本下！不！去！。。。。
现在特别怕生孩子，觉得自己努力了2年的身材就回变成各种妊娠纹TAT

吾蒸FISH · 发表于 2015-4-25 15:35:10

小皓Zi_混生活发表于 2015-4-25 14:34
你都生孩子能和我一样来衡量吗~~· 我要是生了孩子我估计140根本下！不！去！。。。。
现在特别怕 ...

是啊,未生小孩我就105而已,生完直接飙到130...花了一年多才115.

小皓Zi_混生活 · 发表于 2015-4-25 15:36:14

吾蒸FISH 发表于 2015-4-25 14:35
是啊,未生小孩我就105而已,生完直接飙到130...花了一年多才115.

我还是那种疤痕体质。。。妊娠纹估计是肯定的了。。。。
唉，还是努力晚几年再考虑孩子，。。。。这辈子还没穿过比基尼，估计一辈子都没身材穿了

喪Win與Zombie · 发表于 2015-4-25 15:46:55

很棒啊。我现在自己家吃的都是ORGANIC的，一般中午吃肉，晚上就少吃或者不吃了。

吾蒸FISH · 发表于 2015-4-25 15:47:22

小皓Zi_混生活发表于 2015-4-25 14:36
我还是那种疤痕体质。。。妊娠纹估计是肯定的了。。。。
唉，还是努力晚几年再考虑孩子，。。。。这 ...

那个纹是肯定有的,或深或浅而已,我也有,我觉得是肥胖纹因为比较浅. 现在多穿bikini吧,以后真的没身材...但有胸

北美微论坛