有木有跳过郑多燕的妹纸？

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-3 12:14:32

amandaS 发表于 2015-1-3 11:10
跳过，然后受伤了

啊？是怎么回事儿。。。深蹲太厉害了咩

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-3 13:02:38

菜肉小团子发表于 2015-1-3 11:41
有 40天20磅每天一小时红帽一套接着做灰帽晚餐要不吃主食

妹纸你是我的目标！！！~

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-3 13:03:00

棉花糖1988 发表于 2015-1-3 11:26
我～从一套跳不完到连跳两套郑大妈不费劲

哇哦！！！那身体状态一定好多啦~~~

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-3 13:59:23

我说未央发表于 2015-1-3 12:26
哦哦哦，这个，我最近也在做，刚做了两天，哈哈，今天第三天

加油~~~

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-3 14:00:22

小团子_angela 发表于 2015-1-3 12:13
我跳过小红帽然后费力跳下来觉得自己瘦了结果有人说才几百卡我忘了少吃一口的事我就放弃了。。。 ...

这样! 看来减肥还是主要靠不吃饭呀！

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-3 14:00:41

卷毛哒哒发表于 2015-1-3 12:16
跳过。坚持4天就好了。

我一定要坚持嗷嗷嗷

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-3 14:01:00

国际Best 发表于 2015-1-3 12:29
关键坚持

嗯嗯一定坚持~

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-3 14:01:17

呆呆木瓜USA 发表于 2015-1-3 12:41
跳过腰部紧致了

哇哦！

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-4 10:15:53

陳小水水水发表于 2015-1-3 11:09
小红帽跳了膝盖疼！！！可是有用的，重量没轻，可是都说觉得我瘦了

棒棒哒！那就是紧实多啦

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-15 12:16:57

trishaxiang 发表于 2015-1-14 23:27
我怎么做那个木有用TT
所有每次都是边运动边吃减肥药才能瘦下来
楼楼想了解的话可以问问我TT ...

求助求助呀~~~~

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-17 06:08:24

trishaxiang 发表于 2015-1-15 16:55
我是少吃多餐饭后靠墙站20-30分钟一周去2、3次gym快走还有无氧运动而已。。晚上刮痧腿和胳膊有时候躺 ...

妹纸棒棒哒！！！

大明湖畔雨荷夏 · 发表于 2015-1-17 06:08:50

Rilakbunny 发表于 2015-1-16 09:52
有一年暑假跳的04还是什么来着每天做一次加上控制饮食暑假一个小学期瘦了7KG
...

哇晒！！！弱弱问04是运动的编号咩？

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