发个减肥健身日记贴。

喪Win與Zombie · 发表于 2014-10-13 17:45:44

纹身好好看。图片身材看起来好好啦。

FABLIFE_FOREVER · 发表于 2014-10-13 18:10:31

覌音瑤变兔子了 · 发表于 2014-10-13 19:15:36

很fit诶

loofas · 发表于 2014-10-13 19:32:15

唉，我也想知道要怎么练才能快速瘦下来呢

茄子 · 发表于 2014-10-13 20:03:23

纹身好棒！！举铁走着~

段菇凉爱烹饪 · 发表于 2014-10-13 20:11:37

体脂怎么掉的快呀~~

TingD1 · 发表于 2014-10-13 20:27:05

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王蹦蹦AUV · 发表于 2014-10-13 20:59:35

好身材啊啊，向你学习！

为你钟情 · 发表于 2014-10-13 21:32:47

身材很不错啊~

天才Zebra · 发表于 2014-10-13 22:12:18

段菇凉爱烹饪发表于 2014-10-13 19:11
体脂怎么掉的快呀~~

和健美选手赛季锻炼方法学习。。不过没他们那么大运动量
摄入完全控制基本就是菜和鸡胸肉然后就是每天刷有氧。。当然不要超过一个半小时
不然掉肌肉掉的太厉害一般要练肌肉的话只刷40分钟到60分钟
可以蒸下桑拿加快代谢什么的

L-Y-夫妇 · 发表于 2014-10-14 13:38:30

纹身太好看了还有胸

段菇凉爱烹饪 · 发表于 2014-10-14 15:20:11

午饭和晚饭都是鸡胸和青菜，主食不吃了么

天才Zebra · 发表于 2014-10-14 15:34:28

段菇凉爱烹饪发表于 2014-10-14 14:20
午饭和晚饭都是鸡胸和青菜，主食不吃了么

呃和健身沾上边。。不管刷不刷体脂。。主食基本都是不存在的

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