【科普健身系列三】如何拥有腹肌-器械篇（更新完）

YankaDan

来捧场啦～技术帖～

YankaDan

egggg曲 发表于 2014-7-27 07:03
嘿嘿谢谢！求指点呀

我腹部多以各种卷腹为主，器械只做过hanging leg raise和那个有斜度的bench。我记得我看过一个youtube上的健身博主说过，有的器械其实锻炼效率很低，因为力量很少分布在想锻炼的部位。我也不知道是不是真的，但是我挺相信那个博主，所以我对器械接触的真的不多。看到此帖见识到了，好多我学校的健身房都没有。

YankaDan

egggg曲 发表于 2014-7-27 08:34
life fitness应该是市场上最好的brand了，听说国家队训练也是用她家的。题外话。你提醒我了，我得评论下哪 ...

好好～等着你的推荐，回头我也去试试！