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微论坛 › 月下闲聊 › 最近有些焦虑….

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[美国生活] 最近有些焦虑….

匿名

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楼主

匿名 发表于 2022-12-8 13:26:06 回帖奖励

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不知道为什么总是焦虑！从疫情开始的吧？
总是注意力不能集中，晚上睡眠不好.
一般躺下2个小时才能睡着吧..
总是头疼晚上、我都怀疑自己每天是晕过去的
不是睡着的！
再者就是我是19年上班.. 20年初就新冠了.
上班不久就遇到lay off 一直到现在总是惴惴不安.
我上班3年疫情三年.. 可能自己心态不好吧
总是心里怕出现工作上的状况生活上的状况
健康上的状况.. 心里的事情无法自我平复..
哎！不知道自己怎么了？
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匿名

沙发

匿名 发表于 2022-12-8 13:45:48

看医生呗。有问题最好是寻求专业意见。
如果看了，医生说没事，就是闲的，运动起来，学点东西，忙起来就没空东想西想有的没的了。

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匿名

板凳

匿名 发表于 2022-12-8 13:47:29

长久这样容易引起depression, 可以考虑看一下医生。

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王炸组合

Rank: 12

地板

发表于 2022-12-8 15:05:18 来自手机 | 只看该作者

出去走走放松心情
实在不行就看看医生吧
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杀无赦

Rank: 10

5^#

发表于 2022-12-8 15:43:49 来自手机 | 只看该作者

焦虑很正常，每个人在某段时间都会有的。自己无法控制的事情，想了也没用，急也急不来。不如，把心思放在自己能控制的事情上，如努力工作，多锻炼身体…只要尽人事听天命就好了。如有需要，找专业人士咨询吧
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kai kai

Rank: 3 Rank: 3

6^#

发表于 2022-12-8 16:16:38 来自手机 | 只看该作者

多想想自己认为美好的事情，心态决定一切
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姨妈妈妈

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

7^#

发表于 2022-12-8 17:17:08 来自手机 | 只看该作者

真的可以看看therapist 新冠刚开始的时候我也是焦虑的睡不着看了医生后就好很多很多事情还是要找专业的帮助
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stevenchenedu

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

8^#

发表于 2022-12-8 18:48:43 来自手机 | 只看该作者

找个好中医好好调理下，失眠可能是中焦出了问题了。
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integraguy2001

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

9^#

发表于 2022-12-8 20:59:16 来自手机 | 只看该作者

回复：

up your skills. then you don't need to worry about layoff
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kongbaibai33

Rank: 8 Rank: 8

10^#

发表于 2022-12-9 00:43:12 来自手机 | 只看该作者

建议去看心理医生或者多找人聊天
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wpan

Rank: 16

11^#

发表于 2022-12-9 09:03:52 | 只看该作者

心理上出了问题，必要的话去看看医生

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wpan

Rank: 16

12^#

发表于 2022-12-9 09:04:05 | 只看该作者

bless

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