妊娠糖尿之空腹血糖高 但不想打針

扎手指慢慢扎吃個經驗談
但對自己的空腹血糖指數不太滿意
沒有說超過了指標
我的OB要求早上起床吃飯前空腹要低於95
有時候我會很穩定 大概高70低80 左右
但有幾次又飆到了90-95
真的很想知道為什麼！！！
又或者 早上起來的激素就是沒法控制？

不知道是不是跟吃什麼宵夜也有關
一天嚴格跟著營養師的食譜去吃
bed time snack是 2 carb + 1 protein
還有跟吃的時間也有關
真的搞不懂
我都會紀錄下每一頓吃什麼
再看我的血糖#研究 但真的沒什麼pattern
網上搜過也很多人說的都不一樣
有些說bedtime snack不能是水果
有些說一定要有protein high carbs 才能穩定夜間避免liver製造過多的糖造成隔天空腹的高血糖

現在才29+5 感覺還有好久
我是擔心越到後期越難控制
還是要打胰島素
有沒有這個相同情況的糖媽？
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kristy161208 发表于 2019-10-17 05:06
营养师有教，中午小食吃了一个星期是餐谱上面示例的两种，想换其他但不知份量，谢谢你吖，你的宝宝出生没有 ...

自己可以看後面的營養標籤 看carb的分量就知道自己吃多少了啊 水果什麼的都有的 google也有
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